Élj otthonosan! A testedben Grecsó Zoltánnal - Velence Dance Fesztivál 2025 keretében

🎉VELENCE DANCE FESZTIVÁL GRECSÓ ZOLTÁNNAL 📅2025. augusztus 4–8. 📍 Bikavölgyi Panzió – Gárdony 👥 Előadó: Grecsó Zoltán – táncművész és táncpedagógus 🎉 Az esemény a Velence Dance Fesztivál része! Élj otthonosan! – A testedben A testtudat és szabadtánc – az önismeret mozgáson keresztül A testünk mindent számon tart. A múltbeli élmények, a feszültségek, a mindennapi stressz és a megélt traumák mélyen bevésődnek izmainkba, mozdulatainkba, testtartásunkba. Bessel van der Kolk kutatásai szerint a test és az elme kapcsolata kulcsszerepet játszik abban, hogyan érzékeljük önmagunkat és a világot. A testtudat fejlesztése lehetőséget teremt arra, hogy felismerjük és újraírjuk a bennünk hordozott mintákat. Ez a kurzus olyan teret kínál, ahol a mozgás és a szabadtánc eszközeivel mélyebb kapcsolatba kerülhetünk saját testünkkel. A cél nem csupán a táncélmény, hanem annak megértése is, hogyan formálja testünk az érzelmeinket, és hogyan válhatunk önmagunk számára biztonságos térképpé. Miért fontos a testtudat? A testtudat fejlesztése több mint fizikai önismeret. Az interocepció – vagyis a belső testi érzetek tudatosítása – segít felismerni és szabályozni érzelmeinket. A propriocepció – azaz a test térbeli érzékelése – hozzásegít ahhoz, hogy magabiztosabban mozogjunk a világban. Bessel van der Kolk hangsúlyozza, hogy a testtudatos mozgás képes helyreállítani az idegrendszer egyensúlyát, csökkenteni a stresszt és segíteni a trauma feldolgozását. A foglalkozások során lehetőséged lesz arra, hogy mozdulataidon keresztül ráláss saját belső folyamataidra. Megfigyeljük, hogyan hat ránk egy adott mozdulat, hogyan változik a légzésünk, milyen testi emlékek aktiválódnak bennünk. Mindezt ítélkezés és címkézés nélkül, elfogadó figyelemmel közelítjük meg. Ez a foglalkozás azoknak szól, akik szeretnének mélyebb kapcsolatba kerülni testükkel, és mozgásukon keresztül önmagukkal. Nem szükséges táncos előképzettség – bárki csatlakozhat, aki nyitott az önismeretre, az egyszerűségre, és szeretne egy elfogadó térben mozogni. Grecsó Zoltán ✨ A fesztivál célja: élményalapú tanulás inspiráló környezetben, szakmailag elismert művészek vezetésével – a nyár, a természet és a művészet találkozásánál, a Velencei-tó partján. 🧑‍🎤 A fesztiválra olyan fiatalokat várunk 14 éves kortól, akik: – szívesen kipróbálnák magukat a tánc és a színház világában, – vagy már van is tapasztalatuk, de tovább fejlődnének új műfajokban. ŰRLAP A JELENTKEZÉSHEZ: https://docs.google.com/.../1hQ2Eg.../edit 📥 Jelentkezés kizárólag online űrlap kitöltésével lehetséges! ⚠️ A férőhelyek száma korlátozott – érdemes időben jelentkezni! 🌟 Fedezd fel magadban az előadóművészt – vár a Velence Dance Fesztivál!