Lokakuun jooga- ja meditaatioretriitti

Syksyn pimenevät illat kutsuvat syventämään jooga- ja meditaatioharjoitusta, ja viettämään pidennetty viikonloppu inspiroivassa ja lämminhenkisessä seurassa. Tämä retriitti on suunnattu kaikille, jotka haluavat syventää osaamistaan asanasta, joogisesta ja tantrisesta filosofiasta ja meditaatiosta. Retriitti soveltuu hyvin esimerkiksi joogaohjaajijlle tai joogaohjaajiksi suuntautuville, tai kenelle tahansa joka haluaa syväsukeltaa harjoitukseen. Vaikka et haaveilisi joogaopettajan roolista, olet lämpimästi tervetullut ottamaan uusia ja ehkä yllättäviäkin askelia harjoituksessasi ja joogisen/tantrisen elämäntavan integroimisessa osaksi arkeasi ja elämääsi. Aloitamme aamut meditaatiolla ja virtaavalla, kehoa avaavalla ja vahvistavalla joogaharjoituksella. Iltapäivän työpajoissa tutustumme joogiseen/tantriseen filosofiaan ja tutkimme sitä, miten meditaation eri muodot voivat rikastuttaa elämäämme ja ohjata kohti syvempää vapautta ja kokonaisvaltaista eheyttä. Varaamme myös aikaa jakamiselle pienryhmissä ja vuorovaikutteisille läsnäoloharjoituksille. Iltapäivän työpajoissa syvennymme asanaharjoituksen fyysiseen ja hienovaraiseen tekniikkaan ja linjaukseen. Illat rauhoitutaan restoratiiviseen harjoitukseen. Kehoa pehmentävät, hermoston toimintaa tasapainottavat ja syvärentouttavat jooga-, pranayama ja bodywork -harjoitukset valmistavat iltameditaatioon ja syvään uneen. Retriittimme viimeisenä iltana juhlimme tätä ihmeellistä elämää ja yhteistä matkaamme ecstatic dance & kaakaoseremonian avulla. Keskusteluosuudesta löydät yksityiskohtaisempaa tietoa eri työpajoista, ohjaajien esittelyn ja muuta ajankohtaista tietoa, joka päivittyy pikkuhiljaa. Retriitin ohjaavat kaksi alansa pitkänlinjan ammattilaista: Gloria Salo (jooga- ja meditaatioohjaaja, terapeutti, tantraohjaaja) sekä Irinja Teikari (joogaopettaja, tanssija, valmentaja) Harjoitusten lomassa on vapaa-aikaa syventää yhteyttä itseen, käydä kuljeskelemassa lähimetsissä, levätä ja viettää aikaa yhdessä. Sauna on lämmin joka päivä. Nautimme retriitillä rakkaudella valmistettua eettistä kasvisruokaa! *** AIKATAULU: 08 - 09.30 Aamuharjoitus: asana ja meditaatio 9.30 - 10.30 Aamiainen 10.30 - 11:00 Vapaa-aikaa 11.00 - 13.00 Asana workshop 13.00 - 14.00 Lounas 14.00 -16.00 Vapaa-aikaa 16:00 - 18:00 Workshop: Meditaatio/ Jooginen- ja tantrinen filosofia/Keskustelua harjoituksen syvemmästä ulottuvuudesta 18.00 -19.00 Päivällinen 19.00 - 20.00 Vapaata kontemplatiivista aikaa 20:00 - 21:00 Iltaharjoitus: restoratiivinen jooga, pranayama, bodywork 21:00 -> Sauna ja iltapala Luvassa on rakkaudella valmistettu, monipuolinen ja inspiroiva kokonaisuus harjoittelua, iloa ja yhdessäoloa 🙂 AIKA: 19.10. - 22.10. (To-Su) Saapuminen to 19.10. klo 16 alkaen. Virallinen ohjelma alkaa klo 18.00. Lopetus su 22.10. klo 18.00. HINTA JA REKISTERÖITYMINEN: **Earlybird** (1.9.2023 asti) 499€/399€ (opiskelijat ja työttömät). Sen jälkeen 599€/499€ (Osallistumismaksun voi tarvittaessa maksaa kolmessa erässä) Hinta sisältää ohjelman, majoituksen, kolme ateriaa päivässä, iltapalan ja saunan joka päivä. Voit ilmoittautua mukaan lähettämällä sähköpostin: [email protected] Kun olemme vastaanottaneet sähköpostisi, lähetämme sinulle maksutiedot ja rekisteröitymislomakkeea, jossa kysymme mm. ruoka-allergiat ja majoitustoiveesi. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on mitään kysyttävää. RUOKAILU: Tarjolla on kolme herkullista kasvisateriaa päivässä: monipuolinen aamiainen, ravitseva lounas sekä päivällinen. Nälkäisille on tarjolla myös iltapalaa iltaohjelman loputtua. VENUE: Lammin buddhalainen retriittikeskus tarjoaa tunnelmallisen ja seesteisen ympäristön retriitille. Vanhasta kyläkoulusta kunnostettu keskus sijaitsee peltojen ja metsän keskellä, reilun tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Keskuksesta löytyy muutamia erilaisia majoitusvaihtoehtoja, joista saat lisää informaatiota rekisteröitymisen yhteydessä. Lisää tietoa Lammin keskusesta löydät täältä: http://lammiretreat.com/home/ SAAPUMISOHJEET: Voit saapua paikalle omalla autolla. Kartta: https://goo.gl/maps/HBMSY8b8JhR2 Saapuminen junalla ja/tai bussilla: www.vr.fi ja www.matkahuolto.fi Lähimmät juna-asemat ovat Hämeenlinna tai Lahti. Juna-asemalta ota bussi kohteeseen Lammi (Hämeenlinna). Bussit Lammille kaikista isommista kaupungeista kulkevat Hämeenlinnan tai Lahden kautta. Kimppakyyti (Google Doc): Rekisteröitymisen yhteydessä lähetämme sinulle linkin jaettuun dokumenttiin jossa osallistujat voivat sopia yhteiskyydeistä. OHJAAJAT: Irinja Teikari Gloria Salo www.irinjateikari.com www.gloriasalo.fi/about Ohjaajien esittelyt löydät tapahtuman keskusteluosuudesta. Lämpimästi tervetuloa! <3