Méditation en mouvement: être soi, encore plus.

Je vous propose ce dimanche une méditation en mouvement. La focalisation de ce cours sera: être encore plus soi-même en laissant son corps s'exprimer. Cette pratique peut avoir des effets de: lâcher prise, dynamisme, relaxation, ouverture de la créativité, voyage. Nous sommes uniques, nous le savons tous. Mais certaines parties de nous parfois s’éloignons parfois de notre essence. Passer par le corps permet de faire émerger ces parties de nous. Programme du cours: - partage d’intentions et respirations - mouvement répétitif (secousses) - mouvement libre - méditations libres (je vous expliquerais) - écriture semi-guidée - partages La partie secousse de cet atelier est inspirée par la méditation active de Osho. Le cours aura lieu sur Zoom. Voici le lien: https://us02web.zoom.us/j/82498012281 Meeting ID: 824-9801-2281 Vous aurez besoin de: - un tapis de sol - de quoi écrire - ne pas manger 2h avant le cours - pour les filles je recommande de porter une brassière pour la partie shaking Prix libre en conscience. Lien: https://paypal.me/alexiaperineau?locale.x=fr_FR Ou lydia (0602614052) Ce cours fera partie d'un cycle de 3 cours: 10 mai: méditation en mouvement 17 mai: utiliser sa colère pour évoluer 24 mai: danse libre et connection aux autres A propos d' Alexia Perineau Je pense qu'il est crucial pour que notre société évolue, d'évoluer nous-même en se rapprochant de notre vérité, de notre intégrité. Mes ateliers servent à explorer ses émotions, son ouverture aux autres, sa présence. Formations: après un master en ingénieur (Imperial College), j'ai étudié le yoga (RYT500 Indea Yoga), le Contact Improvisation, la CNV, la danse contemporaine et libre, le théâtre (Meisner), la permaculture humaine. Je suis également inspirée par Auroville, par la visite de nombreuses communautés (Earthdance, Embassy Network, Village de Pourgues, Shambala Gatherings, Sweden , Dana Village), par les écoles démocratiques, les retraites Vipassana, Julia Cameron.