Merkezden Yükselmek - Rising from the Center

ENG Below-- 🌿Kontak Doğaçlama Atölyesi: Merkezden Yükselmek 🌿 8 Mart Cumartesi / 14:00-18:30 Nest Combat Fitness / Alsancak Bu atölyede, merkezimizden hareket etmenin özünü keşfedeceğiz - vücudumuzun denge ve güç kaynağı - ve bir partnerle gerçek bir bağlantının zahmetsizce yükselmeye nasıl izin verdiğini keşfedeceğiz. Kolayca nasıl hareket edebilir, derinlemesine nasıl bağlanabilir ve eforsuzca nasıl yükselebiliriz? Atölyede nelere odaklanacağız: ✨ Kendi merkezimize ve partnerimizin merkezine karşı duyarlılık geliştirmek ✨ Zorlanmadan güvenli, topraklanmış lift tekniklerini keşfetmek ✨ Ağırlık paylaşımı, denge ve dinamik hareketle oynamak ✨ Partnerli doğaçlamada güven, dinleme ve mevcudiyet geliştirmek Kimler katılabilir? Bu atölye, ister yeni başlayan olun ister yıllardır pratik yapan, her seviyeden hareket eden kişiye açıktır. İhtiyacınız olan tek şey keşfetmeye istekli ve meraklı olmak ve bedeninizle yeniden bağlantı kurmak. Atölyeye gelirken… - Hareket özgürlüğü sağlayan uzun kollu rahat kıyafetler - Meraklı, açık fikirli ve eğlenceli bir ruh - Hareket ediyor ve terliyor olabileceğiniz için su ve havlu getirin. Kayıt: https://forms.gle/75A3vZc8dmHDDe7fA ------------------ 🌿Contact Improvisation Workshop: Rising from the Center 🌿 In this workshop, we will explore the essence of moving from our center – our body’s source of balance and strength – and how a true connection with a partner allows for effortless rising. How can we move with ease, connect deeply, and rise effortlessly? What will we focus on in the workshop: ✨ Developing sensitivity to our own center and our partner’s center ✨ Discovering safe, grounded lifting techniques without strain ✨ Playing with weight sharing, balance, and dynamic movement ✨ Developing trust, listening, and presence in partnered improvisation Who can attend? This workshop is open to all levels of movement, whether you are a beginner or have been practicing for years. All you need is a willingness and curiosity to explore and reconnect with your body. When coming to the workshop… - Long-sleeved, comfortable clothing that allows for freedom of movement - A curious, open-minded, and fun spirit - Bring water and a towel as you may be moving and sweating. Registeration form: https://forms.gle/75A3vZc8dmHDDe7fA