Miednica i głos: warsztaty jogi dla kobiet w Księżycowym Domu

Warsztaty jogi dla kobiet: Miednica i głos 18-21 sierpnia, Księżycowy Dom *joga *techniki pracy z kultur szamańskich *praca z czakrami *kakao * pogłębiona praca ze Swadisthaną i Visuddhi Wiesz, że Twoja miednica i gardło mają wiele anatomicznych połączeń i podobieństw, a napięcie miednicy wpływa na zaciśnięte gardło i odwrotnie? Na tym wyjeździe skupimy się dokładnie na tym: na wyzwoleniu i zapewnieniu dobrego samopoczucia w obszarze miednicy i gardła. Na poziomie energetycznym będziemy pracować nad czakrą sakralną Swadisthaną i Visuddhi, czakrą gardła. W aspekcie fizycznym oznacza to dużo ćwiczeń dla bioder, wewnętrznych mięśni dna miednicy, zadbanie o zdrowie narządów płciowych i powiązanych z nimi gruczołów, pracę nad gardłem i mięśniami twarzy, a następnie ćwiczenia uwalniania głosu. DZIEŃ 1 (czwartek): 18.00 kolacja powitalna 20.00 krąg otwierajacy, a następnie aktywna medytacja dla zakorzenienia DZIEŃ 2: 8.00 Joga dla czakry podstawy 9.30 śniadanie 11.30 Ceremonia wody 13.00 Aktywacja zmysłów 14.00 obiad 17.30 Joga dla Swadisthany 19.00 kolacja 20.30 Rytuał uhonorowania Twoich wód Dzień 3: 8.00 Joga dla Swadistany, czakry sakralnej 9.30 śniadanie 12.00 Warsztaty uwalniania głosu 14.00 obiad 17.30 Joga dla czakry Visuddhi 19.00 Kolacja 20.30 Krąg kakao z aktywacją głosową Dzień 4: 8.00 Joga dla Swadisthany i Visuddhi 9.30 śniadanie 11.30 Łono i gardło w harmonii: końcowy warsztat balansujący 13.00 krąg zamykający 14.30 kolacja i pożegnanie Zapisy i lokalizacja: Nasze miejsce to Księżycowy Dom prowadzony przez niezwykłą kobietę mocy, Agatę. Czeka na nas tradycyjna mongolska jurta do praktyki, wartki strumień płynący tuż pod domem i przepyszne jedzenie. Zachęcam do zapoznania się ze szczegółami na stronie @Księżycowy Dom/ Moon House Lokalizacja: 40 minut od Krakowa Księżycowy Dom 32-724 Kamyk *Chętnym jak zawsze będę pomagać zorganizować wspólne dojazdy Regularna cena warsztatów: 500 zł 🦜 Ranne ptaszki, przy wpłacie do 11 lipca: 440 zł +zakwaterowanie i wyżywienie: 450 zł nocleg we współdzielonym pokoju (ograniczona ilość miejsc) 330 zł we własnym namiocie Zapisy: [email protected] Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zadatku w wysokości 400 zl. Dane do przelewu: Anna Rutkowska 49203000745996010101584549 PPABPLPK Na warsztatach poprowadzi Was Anna Rutkowska. Joga stała się stałym elementem jej drogi w wieku dwunastu lat, kiedy to rozpoczęła praktykę, następnie chęć rozwoju i głębszych poszukiwań zaprowadziła ją do źródła, czyli do Indii, dokąd stale wraca ucząc się u tamtejszych nauczycieli w tradycyjnych aszramach oraz kończąc tam kursy nauczycielskie jogi klasycznej oraz terapii jogą. Jej droga jest również pod dużym wpływem tradycyjnych systemów oraz technik pracy ludów rdzennych Ameryki. Z wykształcenia filozof, tancerka tanga argentyńskiego, autorka projektów podróżniczych związanych między innymi z filozofią wschodu. Pracuję z uzdrawiającym masażem szamańskim Lomi Lomi Nui. Uczy jogi w holistycznej formie, czyli także w obszarze technik oddechowych i medytacyjnych, filozofii, zdrowia i sposobu odżywiania oraz pracy nad emocjami. Autorka oraz organizatorka licznych warsztatów w Polsce i za granicą. Od lat z sukcesem pomaga uwalniać ciała i umysły. @casa de Quetzal- ogród życia