Mindful Motion

Te invit cu drag la prima clasă pe care o organizez în Timișoara ca facilitatoare de mișcare (yoga, dans, respirație). Dacă ești interesat/ă, te rog să îți rezervi locul prin mesaj pe facebook. Mindful Motion este o abordare holistică, combinând mișcarea, sunetul și respirația cu elemente preluate din călătoria mea prin Yoga, dans, și balet. 🌱Mișcare Prin întinderi și rotații ale trupului și prin explorarea cu tandrețe a limitelor acestuia vom relaxa fascia vom crea un sentiment profund de relaxare. Rotirile adaugă mai multă dimensiune întinderilor simple, intrând astfel mai adând în corp. Flexibilitatea este explorată prin prisma relaxării, utilizând respirația ca unealtă creatoare de spațialitate și prezență corp. ✨Sunet Pe muzică expansivă, invitația este să te descoperi prin încetinire cu intenție și prezență. Cultivă răbdarea conștientă și lasă-te purtat/ă și mișcat/ă de sunet. 💨 Respirație Explorând toate cele 3 etape ale respirației (abdominală, toracică, claviculară), vom cultiva abilitatea de a utiliza respirația conștient pentru generare de relaxare profundă, creștere a mobilității, și eliberare de tensiuni somatic-emoționale. Alătură-te și oferă-ți oportunitatea de a intra în weekend cu tihnă. ❓Pentru cine este acest eveniment? All ages and genders welcome. Nu este necesar să ai experiență în yoga sau alte tipuri de mișcare. Vino exact așa cum ești! ❓Unde? La Spațiul pentru OM, noua locație Organic Movement, în Timișoara, pe str. Mircea cel Bătrân nr. 119A ❓Când? Vineri, 21 Octombrie, de la 18:30 la 20:00. Intenția mea este să devină un eveniment recurent :) ⭐️ Contribuția ta: 35-55 lei, în funcție de posibilitățile tale. Rezervă-ți locul prin mesaj pe facebook! ❤️ Cu cine? Ramona Todor. Iată câteva cuvinte despre mine: Călătoria mea în lumea mișcării a fost întreruptă de sentimente de frustrare, (auto)judecată, și inadecvare. După 8 ani de balet și dans sportiv, am înghețat pentru mulți ani, iar prin Yoga, dans liber (ecstatic dancing, contact improvisation) am început o reconectare conștientă la propriul corp. Caut cu pasiune armonia dintre rațiune, emoție, și întrupare, căutare care m-a purtat prin diverse domenii academice (în prezent studiez psihologia) și abordări spirituale. Am facilitat diverse evenimente și workshop-uri despre meditație, practică integrativă, filosofie și intimitate. Particip la și facilitez cercuri de femei.