Obroty i spiny z Olgą i Damianem - cykl tematyczny

ZAPISY: https://forms.gle/6i88KtmxPX3keoNh8 💥 Obroty i One-Leg Spiny w West Coast Swingu Chcesz poprawić swój balans w ruchu? Marzysz o czystych, stabilnych obrotach, które kończą się idealnie w punkt? Chcesz wprowadzać partnerki w efektowne obroty na jednej noce i zawsze uderzać w punkt? Zapraszamy na intensywny cykl zajęć poświęcony technice rotacji i spinów na jednej nodze. Podczas kursu zdejmiemy blokady, które hamują Twoje obroty. Nauczymy Cię, jak wykorzystać fizykę ruchu, by kręcić się szybciej, ale przy zachowaniu pełnej kontroli i balansu. Co zyskasz na tych zajęciach? Opanowanie osi obrotu i spottingu: Dowiesz się, jak znaleźć swój balans i utrzymać go nawet przy wielokrotnych rotacjach oraz jak pracować głową i wzrokiem, by uniknąć zawrotów i zawsze wiedzieć, gdzie jest partner. Technika One-Leg Spin: Poznasz sekrety stabilnego stania na jednej nodze, pracy wolnej nogi (stylingi) oraz bioder aby umieć kontrolować energię do szybkich spinów oraz momentu "wyjścia" z obrotu. Frame & Connection: Zrozumiesz, jak budować napięcie w parze, by obroty były wynikiem wspólnej energii, a nie siłowania się. Pewność i bezpieczeństwo: Wypracujesz nawyki, które pozwolą Ci kręcić się na każdym podłożu, dbając o kolana i kręgosłup. Muzykalność rotacji: Jak dopasować prędkość obrotu do frazy muzycznej i jak efektownie zakończyć ruch w akcencie. Dla kogo? Dla tancerzy WCS, którzy mają już opanowane podstawy i chcą przenieść swoją technikę na wyższy poziom stabilności i widowiskowości. 💡 Wskazówka: Na te zajęcia szczególnie polecamy wygodne, sprawdzone obuwie, które nie zatrzymuje się na parkiecie ze śliską powierzchnią lub nakładkę na buty w postaci skarpetki – swoboda ruchów jest kluczowa przy pracy nad obrotami! 🕺💃 Prowadzący: Olga Ruban i Damian Gruszczyński 📝 SZCZEGÓŁY 📅 Kiedy: cztery kolejne środy, start 15 kwietnia ⏰ Godzina: 20:00 – 21:00 📍 Gdzie: Tutaj MWK, sala 3 💰 Koszt: 160 zł / os. za cykl (4 zajęcia) 🎯 Poziom: Minimum kilka miesięcy doświadczenia w WCS ⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń Zapraszamy do zapisów i do wspólnego kręcenia! :) Ania & Damian West Love