obóz zimowy z improwizacją kontaktową

zapraszamy na trzecią edycję zimowego obozu z improwizacją kontaktową do ośrodka w gabrielni poniżej znajdziesz opis warsztatu i szczegóły techniczne /// UJEŻDŻANIE ODRUCHÓW – BŁYSKAWICZNE DECYZJE W PRAKTYCE IMPROWIZACJI KONTAKTOWEJ poznałem pojęcie ‘ujeżdżania odruchów’ (‘overriding the reflexes’) podczas treningu body-mind centering, kiedy mowa była o tym jak chronią nas one a jednocześnie w jaki sposób mogą ograniczać nas ruchowo, choćby podczas praktyk wymagających puszczenia ciężaru ciała (sztuki walki, improwizacja kontaktowa, akrobatyka). oczywiście można tańczyć ik bez oddawania ciężaru (lub robiąc to w niewielkim stopniu), ale musimy wówczas liczyć się z tym, że pewne rzeczy nie będą miały szansy się zadziać. podobnie z odruchami – nie puszczając głowy, ramion, nóg czy zatrzymując oddech jesteśmy w stanie zapewnić sobie chwilowe poczucie bezpieczeństwa, kosztem mnogości opcji kontynuacji ruchu. temu właśnie będziemy przyglądać się w trakcie kilkudniowego warsztatu w styczniu. spróbujemy odświeżyć sobie odruchy, które mamy głęboko zakodowane w efekcie rozwoju osobniczego (tutaj przyjdzie nam z pomocą bmc) a w dalszej kolejności będziemy przeskakiwać nad nimi (dosłownie i w przenośni), w celu uchwycenia pędu i sprawczości jakie znajdują się po drugiej stronie. poćwiczymy konkretne techniczne ścieżki wokół tematów balansowania i upadania, będziemy bardzo dużo tańczyć. warsztat z uwagi na proponowany materiał jest adresowany do osób, które mają przynajmniej roczne doświadczenie w praktyce ik, na które składają się zajęcia, warsztaty i dżemy. 🕐 CZAS obóz rozpocznie się we wtorek 2 stycznia wczesnym popołudniem i skończy w niedzielę 7 stycznia o podobnej porze 🏡 ZAKWATEROWANIE będziemy mieszkać w dużym domu, w pokojach 2-4 osobowych znajduje się tam przestrzeń wspólna z otwartą kuchnią, kominkiem i ogrodem zimowym (https://gabrielnia.pl/) 🍲 WYŻYWIENIE gotujemy wspólnie i wegańsko (z wegetariańskimi opcjami) z kolektywnie zakupionych produktów każdego dnia kilka osób z grupy będzie miało dyżur, podczas którego przygotuje obiad dla reszty śniadania i kolacje robimy we własnym zakresie 💰 CENA cena wyjazdu to 1400 zł przy zgłoszeniu do 15 listopada lub 1600 zł przy późniejszych zgłoszeniach: obejmuje ona zakwaterowanie w wygodnych około 3-osobowych pokojach, 20 godzin warsztatów oraz całodobowy dostęp do sali tanecznej i przestrzeni ośrodka, który będzie na naszą wyłączność. do tej ceny należy doliczyć koszty dojazdu, jedzenia i sauny (dwa ostatnie elementy to koszt ok 250 zł za cały pobyt, w zależności od tego jak często będziemy korzystać z sauny) raty: - zadatek 500 zł płatny przy zgłoszeniu (szczegóły dotyczące płatności otrzymasz mailem) - pozostała kwota płatna w gotówce na warsztacie zadatek będzie zwracany: - w całości w przypadku, gdy osoba rezygnująca znajdzie kogoś na swoje miejsce - w 50 % w przypadku rezygnacji do 1 grudnia ☝️ ZGŁOSZENIA W TEJ CHWILI ZOSTAŁY 4 WOLNE MIEJSCA NA OBOZIE aby się zgłosić wypełnij niniejszy formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSew6EAETfwXfE6Ine7e1_6yZPqsWQiVKQjxG4XKvty63ZGZYg/viewform w odpowiedzi dostaniesz mejla z danymi do przelewu zadatku w razie jakichkolwiek pytań pisz pod ej.posł[email protected]