Od czucia do tańca- ufność w ciele i rozwijanie skrzydeł. Praktyki współpracy z ciałem

✨Wierzę, że świadomy ruch to dobro, z którego możemy czerpać wszyscy- niezależnie od sprawności, doświadczeń z ruchem czy blokad w głowie i innych częściach nas:) Przyjdź, jeśli czytając ten opis, czujesz to 'wołanie’!✨ Zapraszam Cię: 🌊 do postawienia pierwszych lub kolejnych kroków w budowaniu głębokiej, pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem - poprzez procesy kojenia, łagodnego odblokowania, ekspresji i powrotu do własnej mocy. 🌊 do świadomego przepuszczenia przez ciało i przetransformowania całego ogromu poruszeń, którego doświadczamy wszyscy, zapominając często, by PORUSZYĆ również ciało - tak, by mogło pomieścić wszystkie strumienie odczuć, umysł i duszę:); 🌊 do spotkania ze sobą i drugim/drugą osobą - w bezpiecznej bliskości, radości i twórczości, 🌊 do zapisania w ciele dobrostanów i nowych, wzbogacających połączeń ciała-umysłu. Poprowadzę Was głosem tak, że nawet nie zauważysz, kiedy zaczniesz tańczyć!:) 🪶Droga wiedzie poprzez: 🪶p ogłębianie świadomości ciała 🪶 świadomy ruch w zgodzie z naturą ciała 🪶 swobodny, improwizowany taniec, pozwalający wyjść poza znane nam schematy 🪶 (współ)pracę z ciałem - uważny, kojący dotyk, wspierający w "odzyskiwaniu' ciała i czucia i nawiązaniu autentycznego kontaktu. Z uważnością, łagodnością, z szacunkiem dla ciała i ukrytych w nim potrzeb, zanurzymy się w świadomy, swobodny ruch - taki, który: - pomoże uwolnić nagromadzone w ciele napięcia - otworzy Cię na odczuwanie przyjemności - głęboko zrelaksuje, zmniejszy skutki codziennego stresu - odkryje przed Tobą nową perspektywę postrzegania ciała - jego potrzeb, urazów, problemów - może zarówno wskazać problem, jak i być narzędziem jego rozwiązania. ✨Więcej o drodze Poprowadzimy naszą uwagę poprzez kolejne warstwy, struktury naszego organizmu, korzystając z pracy z anatomią doświadczalną jako drogi - do przebudzenia ruchu w zgodzie z naturą ciała. Otworzymy się na przyjemność, która z takiego ruchu płynie,na eksplorację nowej perspektywy postrzegania ciała, procesów w nim zachodzących-również urazów, problemów. Poprzez automasaż oraz łagodny dotyk nauczymy się, jak zaufać swoim dłoniom, jak taki uważny dotyk podarować i przyjąć, dbając o swoje granice. Pozwolimy sobie skorzystać ze wsparcia, jakiego może nam udzielić drugi człowiek. W ciszy, w muzyce, w tańcu, który będzie naturalnym rozwinięciem świadomego ruchu, otworzymy się na radość z kontaktu, na moc wspólnego doświadczania jako grupa. Na przyjemność, która płynie ze swobodnego ruchu, z poruszenia zamrożonych obszarów ciała, z odkrywania nowych form poruszania się. Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca. Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu. Obserwując relację, która wytwarza się między nami, zbadamy, czym jest dla nas obecność w kontakcie, wychwytując momenty, w których spotykamy się naprawdę i te, w których coś blokuje nas przed spotkaniem tu i teraz. Wspólnie poszukamy zestrojenia i przepływu. Pogłębimy doświadczenie spotkania ze sobą… i z drugim/drugą o.sobą:) Poruszamy się w ciszy i przy muzyce. Na każdym spotkaniu będzie przestrzeń na podzielenie się w kręgu tym, czego doświadczyliśmy. ✨DLA KOGO? Zajęcia są dla Ciebie, jeśli tylko czujesz, że: - chcesz oswoić się z tańcem, ale nie chcesz powtarzać i zapamiętywać kroków - chciałbyś/chciałabyś wzbogacić swój warsztat taneczny o nową perspektywę doświadczania ciała w ruchu - Twoje ciało daje Ci sygnały, że potrzebuje uwagi (napięcia w ciele, zmęczenie, poczucie odrętwienia, bóle chroniczne i tajemnicze) - pragniesz lepiej poznać siebie, przyjrzeć się z łagodnością swojej relacji z ciałem, temu, jak nawiązujesz relacje z innymi:) - chcesz spędzić czas z innymi ludźmi w atmosferze akceptacji, swobody, uważności - nie masz doświadczenia z tańcem i pracą z ciałem, ale coś Cię ciągnie w tym kierunku… -poszukujesz innych, twórczych dróg do wyrażenia i zrozumienia swoich osobistych tematów, problemów, wyzwań, z którymi mierzysz się na co dzień. ✨To spotkanie dla każdego, kto pragnie podarować ukojenie - swojemu ciału, umysłowi, układowi nerwowemu... dla poszukujących odpowiedzi poprzez zadawanie pytań:) dla pragnących przypomnieć sobie, jaki ogrom skarbów czeka na nas w autentycznym spotkaniu z drugą (o)sobą.✨ Ważne - nie musisz być tancerką/tancerzem, posiadać doświadczenia w świadomej pracy z ciałem. Na swoje zajęcia chętnie zapraszam osoby, które "nigdy nie robiły takich rzeczy’. Jeśli je masz i zanurzasz się w tym świecie nie do dziś- również zapraszam. Każde spotkanie z ciałem i czuciem to kolejny krok do pogłębienia tej relacji, a każdy proces grupowy niesie swoją niepowtarzalną moc. ✨MIEJSCE I CZAS Jazz Like that, Rynek Główny 34, Kraków. Spotykamy się w sali kominkowej! 18 czerwca 2024, godz.18.30-21.30 ✨CENA 150-210 (ile możesz, czujesz) - cena regularna 120 zł dla uczestników cykli w stałej grupie ✨ZAPISY I PYTANIA [email protected] Jeśli masz wątpliwości, czy możesz wziąć udział w warsztacie - pisz! możemy też umówić się na rozmowę telefoniczną:) ✨RECENZJE, czyli kilka słów feedbacku od uczestników poprzednich warsztatów ruchu od czucia: Fantastyczne pod każdym względem. Dla mnie to ważne bo otworzyłem się na NOWE…. Ale tutaj zarówno sam pomysł na zajęcia jak i atmosfera jest wyjątkowa: radosna, bezpieczna, każdy ma swoje granice ale jednocześnie nie ma poczucia/ryzyka ich przekraczania. Całe zajęcia prowadzone w żywym tempie, nikt nie przysypia, zawsze coś się dzieje. Bez względu na to, czy przyspieszamy czy zwalniamy dla załapania oddechu. Angażujesz uwagę uczestników w sposób wyjątkowy. Zebrałaś naprawdę ekipę fantastycznych ludzi.~ Grzesiek ,To co zdarzyło się też mi osobiście, to otwarcie, odłożenie wstydu, startując z miejsca gdzie było mi trudno podskoczyć, westchnąć czy rozpostrzeć ręce i zająć w ogóle jakąś przestrzeń, a kończąc w komforcie, radosnym brykaniu, entuzjazmie i zdolności psychicznej wykonania pełnych, otwartych, przyjemnych i spontanicznych ruchów w różnych przestrzeniach. (...) Te zajęcia działają i przed, i w trakcie, i po, i dały mi ogromne pole do obserwacji, zrozumienia różnych mechanizmów swojego zachowania i interakcji ze światem przez coś tak względnie prostego, a jednocześnie nieskończonego w możliwościach jakie daje, jak ruch.’ Ania Chciałam powiedzieć, że po prowadzonych przez Ciebie warsztatach czuję wdzięczność i ukojenie. Niezmiernie cieszę się, że w nich uczestniczyłam, a wszystkie odczucia i emocje, które się we mnie wzbudziły powoli się w moim ciele rozgaszczają - te przyjemne i te trudniejsze. W przestrzeni, której dałaś początek czułam się bezpieczna i akceptowana. Strach przed byciem z ludźmi zszedł na dalszy plan, jakby się rozpuścił. Dziękuje za Twoje towarzyszenie w procesie warsztatu, za ciepło, mądrość i czułość, którą się dzieliłaś. P. ✨PROWADZI Joanna Książkiewicz Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni. Bio Tańczy od 7 roku życia, od 12 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Psycholożka, absolwentka dwuletniego studium Psychologii Procesu. Najważniejsze szkolenia to te w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza), szkolenie z metodyki improwizacji u Iwony Olszowskiej, roczny program szkoleniowy ‘Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’ u Ursuli Schorn oraz warsztaty z Emmą Bonnici (praca z głosem i proces grupowy). Jej główną pracą i największą pasją jest tworzenie i prowadzenie warsztatów Ruchu od czucia. Prowadzi również zajęcia psychologiczne dla dzieci i młodzieży w placówce wsparcia dziennego. Nieustannie poszerza swój warsztat, biorąc udział w zajęciach rożnych technik tanecznych, metod pracy z ciałem i umysłem. Od 6 lat pod marką Ruch od czucia prowadzi regularne, autorskie warsztaty tańca i pracy z ciałem w Krakowie, warsztaty weekendowe i wyjazdowe w różnych miastach i zakątkach natury Polski i Meksyku, a od 3 lat najchętniej 7-12 tygodniowe cykle spotkań w stałej grupie.