Oddech ekstatyczny w Kielcach

Oddech Ekstatyczny – poniedziałkowe spotkania Zapraszamy w każdy poniedziałek o 18:30 na wyjątkowe zajęcia, podczas których poprzez świadomy oddech, rozluźnienie i pracę z ciałem będziemy odkrywać, jak zmiana sposobu oddychania może wpływać na nasz nastrój, poziom energii i samopoczucie. To prosta praktyka, dostępna również dla osób, które nigdy wcześniej nie pracowały z oddechem. Podczas zajęć korzystamy z dwóch pozornie przeciwstawnych jakości oddechu: z jednej strony z dynamicznego, szybszego oddechu, który pomaga pobudzić ciało i podnieść nastrój, a z drugiej – z bardzo powolnego, głębokiego oddychania, które pozwala wyciszyć układ nerwowy, rozluźnić ciało i wejść w stan głębokiego odprężenia. Połączenie tych dwóch doświadczeń pozwala obserwować, jak wiele może zmienić świadoma praca z oddechem. Dla wielu osób pojawia się wtedy poczucie lekkości, radości, głębokiego połączenia ze sobą i większego dostępu do własnych zasobów. To właśnie ten stan głębokiego zanurzenia w sobie nazywamy "ekstazą" – doświadczeniem, w którym na chwilę możemy wyjść poza codzienne napięcie, pośpiech i ograniczające schematy. Praktyka może wspierać lepszy kontakt z własnym ciałem, emocjami i potrzebami, a także pomagać odzyskać energię, rozluźnienie i radość z prostych rzeczy. Nie chodzi o osiąganie określonego stanu za wszelką cenę, ale o poznawanie własnych możliwości i uczenie się świadomego wpływania na swoje samopoczucie. Zapraszamy w każdy poniedziałek o 18:30 📍 Poniatowskiego 22 Kielce 💜 Koszt pojedynczych zajęć: 40 zł 💜 Dostępne są również karnety w niższej cenie Zapisy: wiadomość prywatna lub telefon 797 747 867 **Przyjdź, odetchnij i sprawdź, c