One More 🌊 Ecstatic Dance on the Beach

ECSTATIC DANCE – Unde exprimarea liberă prin mișcare întâlnește căldura umană O călătorie care te poate transforma Trei ore de muzică, mișcare și comunitate, în care Ecstatic Dance îți oferă prilejul să simți… • energia hrănitoare și eliberatoare a dansului • conexiunea întărită cu corpul tău și cu ceilalți • încrederea sporită în libertatea și autenticitatea ta de exprimare • vitalitatea pe care o primești prin mișcare complexă și creativă »» Număr limitat de participanți! Înscrie-te acum! https://forms.gle/bxFaPmyWP4ETqNFJ7 PRIMEȘTI// Călătorie muzicală creată pentru a scoate din tine cel mai autentic dans Sistem de sunet performant Încălzire ghidată Ritual cu Cacao Cerc de cântec Ceremonie în apă Pictură pe față oferită de artiști din comunitate Apă filtrată în pahare reutilizabile ACORDUL// Acordul nostru creează un spațiu sigur pentru ca toți să poată intra adânc în experiența dansului: • Nu vorbim pe ringul de dans • Respectăm spațiul nostru personal și al celorlalți • Respectăm intimitatea tuturor și ne abținem de la a face poze și a înregistra video • Dansăm fără pantofi • Nu purtăm parfum sau esențe puternice pe ringul de dans ÎNAINTE SĂ VII // Pentru a crea un spațiu curat și confortabil pentru toți, te rugăm vino fără să fi consumat alcool sau alți intoxicanți, fără să porți parfum. Îmbracă-te în haine lejere pe ringul de dans, care să te inspire să scoți la joacă cea mai strălucitoare versiune a ta! Adu-ți haine de schimb și pregătește-te să transpiri! Ringul de dans este pe nisip fin, dar se mai întâmplă să fie și scoici. Adu-ți încălțări cu talpă flexibilă dacă știi că ai tălpile sensibile. CE SE ÎNTÂMPLĂ // Ecstatic Dance este o formă de meditație prin mișcare liberă, care eliberează cel mai autentic dans din fiecare, generând magie, unitate și energie transformatoare. Începem cu exerciții simple de încălzire, menite să ne pună în mișcare, să ne ajute să ne simțim familiar în spațiu și confortabil unii cu ceilalți, pregătindu-ne pentru călătoria prin dans. Timp de două ore, DJ-ul creează valuri muzicale cu ritmuri mai lente sau mai rapide, care ghidează dansatorii prin diverse trăiri și intensități. Poți să dansezi așa cum vrei – singur/ă sau cu ceilalți, timid sau expansiv, pe podea sau în aer. Ecstatic Dance oferă mediul în care te poți simți în siguranță să exprimi orice vine la suprafață când îți pui celulele în mișcare. PENTRU CINE // Ești binevenit indiferent de condiția ta fizică, experiența ta în dans sau starea ta emoțională. Vei întâlni pe ringul de dans oameni de toate vârstele și aptitudinile, veniți pentru beneficiile minunate ale dansului liber pentru corp, minte și spirit. Dacă nu găsești locul și oamenii cu care să dansezi, dacă crezi că nu poți dansa, dacă îți simți corpul blocat sau mișcările monotone sau dacă, dimpotrivă, dansul îți e cel mai firesc mijloc de exprimare, Ecstatic Dance este pentru tine. Aici găsești libertatea să te miști cum simți, fără presiuni și mai ales ferit de judecăți. Aici suntem cu toții în propriul proces de regăsire, descoperire și învățare prin lucru și joacă cu corpul, într-un mediu în care cultivăm conștientizarea, respectul și compasiunea. PROGRAM // 16:00 Ceremonie în apă // Andra Vișan 17:00 Sosire și pictură pe față 18:00 Cercul de bun venit și ritualul cu cacao 18:15 Încălzire ghidată 19:00 Călătoria Ecstatic Dance DJ SHAMAYA // https://www.mixcloud.com/shamaya_ro/ 21:00 Cerc de cântec // Alex Anton 21:10 Cercul de final SCHIMB DE ENERGIE // 120 lei / participant (înscriere până pe 26 august) 150 lei / participant (înscriere 27-31 august) >>> REZERVĂ-ȚI LOCUL <<< Pentru a gestiona un spațiu cât mai comod pentru tine, completează, te rugăm, formularul de înscriere pe care îl găsești aici: https://forms.gle/bxFaPmyWP4ETqNFJ7 PRIMITOR PENTRU FAMILII // Ecstatic Dance nu este o experiență gândită pentru copii. Poți veni totuși cu copilul doar în cazul în care ești sigur/ă că îți poți asuma întreaga responsabilitate pentru înțelegerea și respectarea acordului evenimentului de către copilul tău, în special spațiul non-verbal al ringului de dans. Copii între 0-11 ani dansează gratuit, între 12-16 ani, contribuția este de 50 lei. Nivelul sunetului este acela al unui eveniment pentru adulți. Te rugăm să protejezi auzul copilului. De asemenea, îți amintim că aici împarți spațiul cu alții, așa că, mai ales în timpul momentelor de liniște (cercuri, relaxarea de la final) e important să previi orice zgomote. E necesar ca fiecare copil să fie în grija unui adult responsabil, pe toată durata evenimentului - fără cutreierat solo pe ringul de dans. Mulțumim pentru contribuția ta la a face acest eveniment unul minunat pentru toată lumea! UNDE // Plaja Cap Midia Năvodari Fără mașină se poate ajunge acolo cu trenul până în Constanța, apoi cu un microbuz până în Năvodari (30-50 minute, circulă aproape la fiecare 5 minute). De la Penny Năvodari până la plajă sunt 8 km fără transport public - poți lua un taxi/uber/bolt. Folosește tabelul pentru a oferi și a căuta un loc în mașină https://docs.google.com/spreadsheets/d/1N0ZwR98xaTPKyisGQ8nI8Sfckx2fXlCCDTXvJKdBwDU/edit?usp=sharing ÎNSCRIERE // Completează, te rugăm, formularul de înscriere pe care îl găsești aici: https://forms.gle/bxFaPmyWP4ETqNFJ7 °°°•.°•..•°¯°•._.• ENGLISH here •._.•°¯°•.•° .•°°° A Regular Dance Practice for Celebration, Exploration and Healing ECSTATIC DANCE - A JOURNEY of transformation + Guided Warm-up / Face painting / Song Circle In 4 hours of music, movement and community, Ecstatic Dance brings the perfect opportunity to feel… • nourished by the energy of dance • strengthened in the connection with your body and others • reassured of your freedom and authenticity of expression • invigorated after a complex and creative workout BEFORE YOU COME // Ecstatic Dance is an Alcohol and Drug free space. Please refrain from wearing perfume, leave your shoes and conversation outside the dance floor. Take a water bottle and changing clothes with you and be ready to sweat! WHAT TO EXPECT // Ecstatic Dance is a free form dance meditation that frees the most authentic dance within you, generating magic, unity and transformational energy. We start with simple warm-up exercises meant to get our bodies moving, help us feel familiar within the space and with each other and prepare us for the dance journey. For two hours, the DJ will create waves of slow and rapid music, guiding the dancers through different intensities. You can dance as you wish, alone or with others, big or small, lying on the floor or jumping in the air. Ecstatic Dance welcomes everyone and everything. We wish to create a safe container where you can feel free to express whatever comes up when you shake up your cells. FOR WHO // You are welcome to join us regardless your experience, your physical or emotional shape. On the dance floor you will be meeting people of all ages and aptitudes who came for the wonderful benefits and nourishment of dance for the body, mind and spirit. If you can hardly find the place or the people to go dancing with, if you think you can’t dance, if you feel your body stiff or your movements monotonous, Ecstatic Dance is the place for you. Here you can find the freedom to move as you feel like, with no pressures and especially no judgments. We are all here on our own individual process of rediscovery and learning, in an environment where we are cultivating awareness, respect and compassion. OFFERINGS// We like face painting because it highlights the unique beauty of everyone, it encourages us to look at each other more closely and it inspires us to give a ritual dimension to our dance. If you like the idea, come starting from 5:00 pm to decorate your skin with unique, colorful and heart resonating designs created by our community’s talented artists. We offer free filtered water in reusable cups. You can bring your own bottle or cup and refill it there. Please do not leave any kind of non-biodegradable waste behind. Thank you for helping us create a gathering that’s friendly with our planet and reach our goals for zero waste events! TIMETABLE // 4:00 pm - Water Ceremony // Andra Vișan 5:00 pm – Decorate yourself, enter the space & get comfortable 6:00 pm – Welcome circle 6:20 pm - Cacao Ritual & Warm-up 7:00 pm - Ecstatic Dance Journey // DJ Shamaya // https://www.mixcloud.com/shamaya_ro/ 9:00 pm - Song Circle // Alex Anton 9:10 pm - Closing Circle CONTRIBUTION // 120 lei / participant (until August 26th) 150 lei / participant (August 27th to 31st) >>> Book your spot <<< Please fill in the registration form you’ll find clicking on the following link https://forms.gle/bxFaPmyWP4ETqNFJ7 FAMILY FRIENDLY // Ecstatic Dance is not an experience designed for children; however, you’re welcome to bring them. We do require you to take full responsibility that your child understands and respects the guidelines of the event, like everyone else. 0-11 years: free dance, 12-16 years: 50 lei Please keep in mind that the sound levels will be as for an adult event, so it’s necessary to protect your child’s hearing. Also, please be mindful that you’re sharing the space with others, so during quiet moments (circles, cool down) children must be kept quiet. Every child should be with an attentive adult at all times. Thank you for making this a great event for all! WHERE // Plaja Cap Midia, Navodari, jud. Constanța You can get there by train to Constanta and from Constanta to Navodari by minibus. From Năvodari bus station to the beach the distance is 8 km withno public transport, so we suggest using a taxi/uber/bolt. There are car pooling options as well with other participants and members of our community. Use this spreadsheet to offer or request a ride https://docs.google.com/spreadsheets/d/1N0ZwR98xaTPKyisGQ8nI8Sfckx2fXlCCDTXvJKdBwDU/edit?usp=sharing.