OP DE ZANDBANK 🚢 festival in teken van (mentaal) welzijn

Ongeveer één op drie mensen krijgt in hun leven te maken met psychische problemen — en daar tellen we de mensen in hun omgeving nog niet bij. Toch heerst er nog een grote taboe rond. En blijft het vaak moeilijk om erover te praten, de nodige hulp te zoeken én te vinden. Daarom organiseren psychosociaal revalidatiecentrum De Keerkring (onderdeel van Bethanië ggz en Emmaüs vzw) en STORMKOP 𝒆𝒆𝒏 𝒇𝒆𝒔𝒕𝒊𝒗𝒂𝒍 𝒃𝒐𝒐𝒓𝒅𝒆𝒗𝒐𝒍 𝒗𝒆𝒆𝒓𝒌𝒓𝒂𝒄𝒉𝒕, 𝒛𝒆𝒍𝒇𝒛𝒐𝒓𝒈, 𝒃𝒆𝒘𝒖𝒔𝒕𝒘𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒈, 𝒗𝒆𝒓𝒃𝒊𝒏𝒅𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒏 𝒌𝒘𝒆𝒕𝒔𝒃𝒂𝒂𝒓𝒉𝒆𝒊𝒅. Een hele mond vol… Op zondag 8 oktober staan de Droogdokken van 10u tot 18u volledig in het teken van mentaal welzijn. Kom gerust curieuze-neuzen! 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 ECSTATIC DANCE DJ SET 9u30 - 11u30 / in- en uitstap mogelijk (gratis) * locatie: centrale hal * De internationaal bekende 'ecstatic dance' dj Caroline S'Jegers gidst je bewegende lijf doorheen de ochtend! Het is met deze openingsdans dat we onze deuren van het festival en onszelf openen. Verwen jezelf met een verse kop cacao. 1-OP-1 GESPREK 10u30 - 12u30 & 14u - 16u * locatie: Westhinder * Kom aan boord van ons Lichtschip met je rugzak vol hindernissen en praat met tal van specialisten en therapeuten. Zij gaan samen met jou op zoek naar licht aan het einde van de tunnel. Elke gesprek duurt 20 minuten. Knoop een vrijblijvend gesprek aan met deze professionals met koek, koffie of thee. Reserveren doe je hier: https://www.opdezandbank.be/boek_proefsessie.php TAOÏSME & VALLEI ORGASME MET HANNELORE MATTHYS 12u / gratis * locatie: blauwe zaal * Tijdens OP DE ZANDBANK introduceert Hannelore ons in het Taoïsme. Ontwaak je levensenergie met een talk & oefening. WOORDENWISSER MET VELA (ZO BINNEN ZO BUITEN) voor het zandbanket / gratis * locatie: centrale hal * Vela geeft richting via verbinding met ons lichaam en geeft vorm aan wat in ons leeft via creatieve expressie. Verwacht een verrassend en verbindende handwasritueel voor je aan de langste tafel van Seppe Nobels treedt. ZANDBANKET 12u30 & 13u15 / 15 euro grote mond & 12,5 euro kleine mond (tot 12 jaar) * locatie: centrale hal * Instroom Academy by Seppe Nobels zorgt voor food for the right mood.Bouw mee aan de langste bank der verbinding én vind moed om je open te stellen en tafel met een vreemde. Reserveren doe je hier: https://www.opdezandbank.be/boek_zandbanket.php WALVISMEDITATIE 12u30 - 13u30 / gratis * locatie: schooltsjalk Gerlache * Voel je als een Walvis in het water met de Schelde aan je voeten! In deze meditatie fluiten we grote en kleine gedachten na, ademen we wolken in nieuwe figuren uit & steken we ons hoofd (en alles wat we denken) in een reiskoffertje en maken plaats voor nieuwe dromen! BANKCONTACT - MET THEATERMAKER GIDEON HAKKER 13u - 16u / gratis * locatie: inkom * Bankcontact is een toejuiching van de eenvoudige ontmoeting die begint met een eenvoudige vraag en vandaar alle kanten opgaat. LEZING + MINDFULNESS MET EDEL MAEX 13u30 - 14u / gratis * locatie: blauwe zaal * Stormkop nodigt psychiater en boeddhist Edel Maex - één van Vlaanderens mindfulness pioniers een tweede keer uit. WORKSHOP BODYSCRUB EN GELAATSVERZORING - BINNENSTE BUITEN 13u30 - 17u * locatie: bondje * Binnenste Buiten wil kwetsbare mensen prikkelen om zorg te dragen voor hun innerlijk en uiterlijk. Tijdens deze workshop leer je jezelf te verwennen met eenvoudige producten die je gewoon in je keuken terugvindt. MARKT doorlopend / gratis * locatie: strandje * All day long en in één adem: een marktdag boordevol yoga, bodyscans, sessies rond ADHD door aandacht vzw, schrijfworkshops met Okontreir, uitleg over de crisiskaart, hippotherapie, handscrub- en gezichtsmassages van Binnenste Buiten, vrijwilligerscoaching die werken rond talentontwikkeling en de mensen van de Keerkring zelf geven info over revalidatietrajecten, arbeidscoaching en casemanagement. EXPO EENZAAMHEID - DOOR BART VAN EECKHOVEN doorlopend / gratis * locatie: tuinhub * Eenzaamheid, een begrip dat we allen menen te kennen, echter vaak moeilijk onder woorden te brengen. PSC Open Huis en journaliste Sarah Van Engeland creëerden een aangrijpende expo waarin emoties, verhalen en menselijkheid worden samengebracht in sprekende portretten en getuigenissen. YINYOGA EN RELAXATIE - MET KATRIJN 11u - 12u en 14u30 - 15u30 / gratis * locatie: loft * Iedereen is welkom bij deze zalig YIN YOGA sessie. Bij Yin Yoga word je begeleid in houdingen waar je een tijdje in blijft liggen. Katrijn houdt rekening met jouw specifieke fysieke mogelijkheden. Er worden yin yogahoudingen gebruikt om in het lichaam te komen. Resultaat: op een zachte manier spieren verstevigen en een uitnodiging om je grenzen te verleggen. Tijdens de RELAXATIE neemt Katrijn je mee om via een bodyscan je lichaam te voelen en heerlijk te ontspannen. WORKSHOP CRISISKAART (MULTIVERSUM) 14u / gratis * locatie: mob * Tijdens een crisis is een persoon vaak niet in staat aan te geven wat of wie kan helpen. Een crisiskaart informeert over hoe iemand wenst dat er gehandeld wordt wanneer hij of zij zich in een crisis bevindt. In deze workshop start je vanuit het opmaken van een signaleringsplan en kom je tot je eigen crisiskaart. SCHRIJFWORKSHOP - O'KONTREIR 11u & 14u30 / gratis * locatie: graanzuiger * Soms overkomen je dingen die zo veel losmaken dat ze moeilijk te vatten zijn. Tijdens deze schrijfworkshop wordt er samen met Mattias op zoek gegaan naar treffende beelden en simpele woorden die het onzegbare weergeven. Vanuit een veelheid aan tekst wordt vertrokken om al schrappend tot de essentie te komen. Een persoonlijke zoektocht naar eenvoud en schoonheid voor als het leven je overspoelt. TOŸS MASSAGESALON (4 - 11 jaar) doorlopend / als ze er zin in hebben (gratis) * locatie: bondje * Tijdens OP DE ZANDBANK introduceren onze jongste Vrijstaatburgers hun allernieuwste massagetechnieken. Ooit al eens een speelgoedauto laten racen over je bovenrug? Of eens gehoord van een T-REXologie massage? Of mag het voor jou wat steviger en zeg je geen 'nee' tegen LEGO-accupunctuur? Iedereen wandelt zo soepel als een elastiekje onze Vrijstaat buiten! Groetjes!!! Lilly (11), Hasse (11) & Lucie (12) JOURNEY IN SOUND HOSTED BY ORIENTHAO & STUDIO L'AIR 15u45 - 16u45 / gratis * locatie: blauwe zaal * Een ceremoniële space tocht je doorheen je lichaam op de prachtige tonen van Thảo Quyên. In zo’n Journey in Sound vertrekken we samen op een reis waarbij we ons navigeren in een gedeelde ruimte van emoties, gedachtes en spirit. Betoverende klanken die universeel zijn en dus ook de harten raakt van jong tot oud. Laat je gidsen in je diepste rust en laat je omarmen in een ruimte waar alles gevoeld mag worden. Achteraf delen we een warm theetje waarbij we nog even onze ervaringen delen. Het theemoment is optioneel maar aangeraden om te integreren. Kom in een pyjama, jogging, leggen of kekker warm skipak. Matjes en zachte dekentjes ook welkom. MUZIEK De hele dag muziek- & danstherapie! Met indie muziek, rock, pop en folk, ... in de centrale hal *11u45: X.abstract & Aluwa *12u30: Suicidal Astronaut *14u: Bearscape *15u: JENS DE GEYTER *16u: Emma Hessels *17u: IKRAAAN SAFE SPACE doorlopende * locatie: expeditietoren * Doorheen de dag is er in de expeditietoren een rustige en prikkelvrije ruimte ingericht om even in weg te duiken wanneer het allemaal even wat veel is. Laat hier ook zeker iets achter in ons gastenboek. SENSUELLE.ME 10u - 10u30, 11u - 11u30 &12u30 - 13u / gratis infosessie * locatie: expeditietoren * Infosessies over Sensuelle, sensual selfcare & het gloednieuwe discover.me traject. “Iedere vrouw heeft een inner goddess. Je moet alleen weten hoe je haar precies aanwakkert. Gun jezelf dus een dagelijks shot sensual selfcare, want dat verdien je.” Katrien van Sensuelle weet hoe: ze doet aan sensueel paaldansen én ijvert voor sensual empowerment. Via workshops, gesprekken, evenementen en collabs inspireert deze passionele & gulzige vrouw je om de inner goddess in jezelf naar boven te toveren. Kom dus zeker eens luisteren! VOORSTELLING: STORIES 16u - 17u / gratis *locatie: loft* In muziek, woord, beeld & dans stellen we verschillende creaties voor die we in KidZ Health Castle – UZ Brussel met enkele kinderen en jongeren tot stand brachten. Alle deelnemers aan het project “Kidzstories” werden geplaagd door ernstige psychische en medische uitdagingen, en kwamen regelmatig naar de Appeltuin, leer- en recreatieruimte van het kinderziekenhuis. Velen van hen hadden te kampen met een eetstoornis. Met grote energie en openheid kwamen ze tot eigen werk, dat we verder uitdiepten en tot een voorstelling smeedden. Die voorstelling brengen we graag voor jullie. Er wordt gestart met een korte inleiding in het narratieve kader, van waaruit we werkten om dit project vorm te geven. Kom en krijg meer wegwijs doorheen je eigen verhaal. Een dag boordevol gevoel en emotie. Als golven in de zee… Meer informatie vind je op https://opdezandbank.be/ ℹ️ Wil jij graag mee komen helpen als vrijwilliger, stuur gerust een mail naar [email protected]. OP DE ZANDBANK is een project van EMMAÜS & STORMKOP, versgebakken voor de week van de geestelijke gezondheidzorg van 1 tot 10 oktober 2023. Met steun van de Stad Antwerpen en Logo Antwerpen. Logo zet organisaties op weg om te bouwen aan de preventieve gezondheidsdoelstellingen. Rond het thema Geestelijke Gezondheid zijn ze samen met Te Gek!? en Vlaams Instituut Gezond Leven de trekkers van de 10-daagse van de Geestelijk Gezondheid.