OSETI EMOCIJU, OTPUSTI STRES

OSETI EMOCIJU, OTPUSTI STRES Da li osećaš svoje emocije i gde? Da li ih potiskuješ ili te često preplave? Kako se nosiš sa stresom, i kako prolaziš kroz neprijatnosti? Zaustaviš li dah, stegneš li mišiće ili se još više aktiviraš i dodaš gas? Da li živiš punim plućima ili vodiš skučen život? Pozivamo vas na radionicu koju vode Olja i Miloš, gde ćete imati priliku da se, u sigurnom i bezbednom okruženju, povežete sa svojim telom, otpustite deo nagomilanog stresa, osetite veći protok životne energije na telesnom, psihičkom i emocionalnom nivou i uplovite u vikend oslobođeni negativnih ostataka iz radne nedelje. Ova radionica vodiće te putem iskustvenog traganja za odgovorima na pitanja: Kako omogućiti telu da na siguran način dođe u kontakt sa spektrom neprijatnih emocija, a potom se vratiti u stanje mira i balansa? Kako otvoriti sebe za životni užitak, slastan i vibrantan život umesto da se konstantno osećamo skučeno, pritisnuto i iscrpljeno? Kako otpustiti stres nagomilan tokom radne nedelje i otvoriti se za uživanje i opuštanje tokom vikenda? Neprijatne emocije same po sebi nisu loše; one su deo našeg iskustva. Međutim, ako ne znamo kako da se sa njima nosimo, da ih osetimo i otpustimo, one postaju izvor stalnog stresa i napetosti, postaju ono što nazivamo ‘imam kratak fitilj’ ili ‘u stalnom sam stresu’. Ova radionica je namenjena onima koji su spremni da 'produže fitilj' i nauče kako da se nose sa stresom kao sastavnim delom svakodnevnog života na način koji neće ugroziti zdravlje i žitvotni balans. Kroz ovu i naredne radionice korak po korak zajedno ponovo se spajamo se sa telom, i usavršavamo jedan od najznačajnihih mehanizama funkcionisanja - mehanizam samoregulacije. Gde ° Radionica se održava u prostoru “Otisak srca” u Majke Jevrosime 48, Beograd, interefon 6, prizemlje. Kad ° Petak 09.08. od 18h u trajanju od 2,5 sata Dolazak je predviđen u periodu od 18.00h do 18.15h kada pristižemo u prostor uz pomoć muzike i regulišemo plaćanje (nakon toga program počinje i neće biti moguć naknadni ulazak u prostor). Radionica se završava u 20.45h. Cena ° Za rane prijave do 02.08. je 3000 rsd, a nakon toga je 3500 rsd. ° Broj mesta je ograničen, a svoje mesto rezervišeš uplatom bespovratnog depozita u iznosu od 1000 rsd na račun: 265-0000005763927-28 Miloš Đilas Mesto: Beograd pod "svrha" staviti UPLATA i Ime i Prezime ucesnika Prijava i dodatna pitanja: [email protected] O nama Olja Vladušić - Kao psiholog i terapeutkinja sa bogatim iskustvom u različitim psihoterapijskim modalitetima (na www.linkedin.com/in/olja-vladušić-07963658 možeš pročitati sve o mojim stručnim usavršavanjima), negujem humanistički, relacijski i integrativni pristup, posebno fokusiran na somatski rad, rad na integraciji traume i emocionalno otpuštanje, savetovanje u krizi, te na integrativnu telesno orijentisanu psihoterapiju. Kroz individualno krojen psihoterapijski pristup, posvećena sam radu sa odraslima i adolescentima, bilo da želiš dugoročno da primiš principe ovog rada u svoj život, bilo da tražiš kratkotrajnu podršku ili si usmeren/a ka postizanju konkretnog cilja. Možeš me kontaktirati na [email protected] www.linkedin.com/in/olja-vladušić-07963658 https://www.instagram.com/conscious_embodied_life Miloš Đilas -Edukant telesne psihoterapije pod supervizijom. Bavim se kontaktom improvizacije, svesnim plesom i drugim praksama koje uključuju telo i dodir kao glavni resurs komunikacije sa sobom i drugima. Radim sa klijentima 1:1 u istom prostoru. Možeš me kontaktirati na [email protected] https://www.instagram.com/milosdjilas.telesna/ https://www.facebook.com/milosdjilas.telesna