Pop Up Barre Move

Vi har träningsformen Barre Move på skolan. 45 min träningsklass som går i ett utan stopp i musiken. Behöver jag ha dansat eller gått på yoga för att få ut något av Barre Move-träningen? – Nej, absolut inte. Du kan vara nybörjare i båda. Det handlar inte om svår koreografi eller avancerade yogapositioner. Vad ska jag träna i? – Bekväma plagg som du kan röra dig bra i, till exempel tajts och en tröja. Barfota eller med strumpor! Inspirationen till Barre Move-konceptet är hämtat från balett, yoga och funktionell träning. Under klasserna tränas hela kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt; styrkan, kroppskontrollen, bålstabiliteten, rörligheten och balansen får en rejäl utmaning. Rörelserna utgår från basövningar i balett och yoga och även om många av övningarna verkar lätta i teorin så kommer du garanterat att känna av ”nya” muskler både under klassen och när träningsvärken infinner sig dagarna efteråt. Balettstången är en gemensam nämnare för alla barre-klasser men i Barre Move är övningarna utformade för att man ska kunna använda en vanlig stång (tex en pumpstång eller en vanlig träpinne). Så att du kan träna var du än befinner dig.