PRZEMIANY - Warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości

Warsztat improwizacji tanecznej - „PRZEMIANY. Zdecydowanie NIE WIEM. Rozkwit.”, jest pierwszym z czterech warsztatów w rocznym cyklu odbywających się w Ośrodku w Polu. Przez ruch, taniec, będziemy nawiązywać połączenie z własnym ciałem, z naturą oraz Wewnętrznym Twórcą/Wewnętrzną Twórczynią. W improwizację taneczną i ruchową włączymy obrazy, metafory oraz rozmowy. Będziemy wczuwać i wsłuchiwać się w symbole, pojawiające się w naszych ciałach. Uważność na siebie i innych w ruchu – pozwoli nam na rozbudzenie i wyrażenie kreatywności. Zanurzymy się w przestrzeni Ciszy i Obecności - zbliżymy się do miejsca bez myśli, do stanu uważnej, łagodnej obecności. Uwrażliwimy zmysły. Wysłuchamy szeptów ciała i intuicji. Na poziomie ciała i tańca, pochylimy się nad zagadnieniami: napięcia, rozluźnienia oraz optymalnego napięcia w ruchu; przepływu i zatrzymania; przestrzeni i kompozycji. Będziemy tańczyć solo, w duecie i w grupie, zachowując świadomość performatywną. Ćwicząc stan zdecydowanego „nie wiem”, znajdziemy rytm odpuszczania, gubienia się i odnajdywania na nowo. Znajdziemy momenty zatrzymania w ruchu, które pozwolą nam pójść w nieznane oraz odkryć, co kryje się na krawędzi naszego doświadczenia by rozkwitać. Wykorzystamy: - improwizację taneczną i kontakt improwizację - rozmowy w kręgu - pracę z dotykiem, głosem i rysunkiem - ćwiczenia w parach i podgrupach zawierające elementy: focusingu, komunikacji - elementy Laban Bartenieff Movement Systems - kontakt z naturą – prowadzony i intuicyjny Celem włączenia do warsztatu elementów focusingu oraz elementów rozwojowych – jest przeniesienie esencji umiejętności improwizacji (takich jak: bycie w tu i teraz, zwiększenie przepływu, żywotności, otwartości na nie-wiedzenie) w inne obszary życia. W ten sposób taniec i przepływ, uważność i cisza, otaczającej nas w Gajrówce natury, ma większą szansę na zakorzenienie się w codzienności. Temu posłużą również dwa spotkania w postaci kręgu, które odbędą się w ciągu dwóch miesięcy po zakończeniu warsztatu – na ZOOMie. Cele warsztatu: Głównym celem warsztatu jest rozwijanie świadomości ciała (w tym: zwiększenie przepływu w ciele i poczucia ugruntowania) oraz umiejętności: - improwizacji tanecznej solo, w duecie i w grupie - zmniejszania napięcia w ciele - rozpoznawania własnej kreatywności i korzystania z niej w codzienności - rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek) - bycia w uważnej, łagodnej obecności - w stosunku do siebie i innych - indywidualnej ekspresji twórczej Focusing- jest procesem, który został odkryty przez terapeutów doświadczeniowych, zachodzącym u ludzi, którzy łatwo przechodzą przez zmiany i poruszają się w sytuacji braku odpowiedzi w sytuacji ”nie wiem”. Focusing tworzy warunki na rozwój relacji, dosłownie przyjacielskiej, z odczuciami z ciała. Jest wsłuchiwaniem się w odczucia w ciele i nazywaniem relacji z nimi. Jest procesem rozwijającym intuicyjne odpowiedzi ciała przez metaforę, abstrakcję, archetypy. Laban Bartenieff Movement Systems – jest rozbudowanym systemem analizy ruchu; w warsztacie posłuży nam przede wszystkim do nadania osobistego znaczenia doświadczeniom ruchowym. Kiedy?: piątek – niedziela 6.05-8.05.22r. Rozpoczynamy w piątek kręgiem o godz. 20:00. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00. Daty spotkań powarsztatowych na ZOOMie zostaną uzgodnione podczas spotkania wyjazdowego. Gdzie?: Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie, https://osrodekwpolu.pl/ Cena: 600 zł; obejmuje warsztat, pobyt i wyżywienie. Istnieje możliwość pozostania na terenie Ośrodka do poniedziałku za dodatkową opłatą. Zapisy: [email protected] Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, na konto: 97 1750 0012 0000 0000 0466 4833 O autorce: Hanna Jurczak - trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii, Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze). Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne. Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”. Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień. Więcej: https://ludzie.lifefree.pl/osoba/hanna-jurczak,1396,b3d73.html https://hst.edu.pl/event2-speaker/hanna-jurczak/ fot. Yulia Dzichkouskaya