PRZEMIANY Warsztat improwizacji tanecznej i rozwoju świadomości

Warsztat improwizacji tanecznej: „PRZEMIANY. Zdecydowanie NIE WIEM. Rozkwit.” Drugi z czterech warsztatów w rocznym cyklu odbywających się w Ośrodku w Polu na Mazurach Garbatych.🌿 🍀Przez ruch, taniec, będziemy nawiązywać połączenie z własnym ciałem, z naturą oraz Wewnętrznym Twórcą/Wewnętrzną Twórczynią. 🍀W improwizację taneczną i ruchową włączymy obrazy, metafory oraz rozmowy. Będziemy wczuwać i wsłuchiwać się w symbole, pojawiające się w naszych ciałach. Uważność na siebie i innych w ruchu – pozwoli nam na rozbudzenie i wyrażenie kreatywności. Zanurzymy się w przestrzeni Ciszy i Obecności – zbliżymy się do miejsca bez myśli, do stanu uważnej, łagodnej obecności. Uwrażliwimy zmysły. Wysłuchamy szeptów ciała i intuicji. 🧘🏻‍♀️ 🍀Na poziomie ciała i tańca, pochylimy się nad zagadnieniami: napięcia, rozluźnienia oraz optymalnego napięcia w ruchu; przepływu i zatrzymania; przestrzeni i kompozycji. Będziemy tańczyć solo, w duecie i w grupie, zachowując świadomość performatywną. 💚Ćwicząc stan zdecydowanego „nie wiem”, znajdziemy rytm odpuszczania, gubienia się i odnajdywania na nowo. Znajdziemy momenty zatrzymania w ruchu, które pozwolą nam pójść w nieznane oraz odkryć, co kryje się na krawędzi naszego doświadczenia by rozkwitać. Wykorzystamy: – improwizację taneczną i kontakt improwizację – rozmowy w kręgu – pracę z dotykiem, głosem i rysunkiem – ćwiczenia w parach i podgrupach zawierające elementy: focusingu, komunikacji – elementy Laban Bartenieff Movement Systems – kontakt z naturą – prowadzony i intuicyjny Celem włączenia do warsztatu elementów focusingu oraz elementów rozwojowych – jest przeniesienie esencji umiejętności improwizacji (takich jak: bycie w tu i teraz, zwiększenie przepływu, żywotności, otwartości na nie-wiedzenie) w inne obszary życia. W ten sposób taniec i przepływ, uważność i cisza, otaczającej nas w Gajrówce natury, ma większą szansę na zakorzenienie się w codzienności.🌿 👉🏻Temu posłużą również dwa spotkania w postaci kręgu, które odbędą się w ciągu dwóch miesięcy po zakończeniu warsztatu – na ZOOMie.👈🏻 💪🏻Cele warsztatu: Głównym celem warsztatu jest rozwijanie świadomości ciała (w tym: zwiększenie przepływu w ciele i poczucia ugruntowania) oraz umiejętności: – improwizacji tanecznej solo, w duecie i w grupie – zmniejszania napięcia w ciele – rozpoznawania własnej kreatywności i korzystania z niej w codzienności – rozpoznawania własnych obszarów kreatywności (taniec, muzyka, rysunek) – bycia w uważnej, łagodnej obecności – w stosunku do siebie i innych – indywidualnej ekspresji twórczej 🌿Focusing- jest procesem, który został odkryty przez terapeutów doświadczeniowych, zachodzącym u ludzi, którzy łatwo przechodzą przez zmiany i poruszają się w sytuacji braku odpowiedzi w sytuacji ”nie wiem”. Focusing tworzy warunki na rozwój relacji, dosłownie przyjacielskiej, z odczuciami z ciała. Jest wsłuchiwaniem się w odczucia w ciele i nazywaniem relacji z nimi. Jest procesem rozwijającym intuicyjne odpowiedzi ciała przez metaforę, abstrakcję, archetypy. Laban Bartenieff Movement Systems – jest rozbudowanym systemem analizy ruchu; w warsztacie posłuży nam przede wszystkim do nadania osobistego znaczenia doświadczeniom ruchowym. W postach wydarzenia znajdziesz więcej ciekawostek! 🍀Kiedy? WARSZTAT piątek – niedziela 24.06-26.06.22r. WARSZTAT + ODOSOBNIENIE czwartek-niedziela 23.06 -26.06.22r. (patrz poniżej) Wszyscy rozpoczynamy w piątek kręgiem o godz. 20:00. Kończymy kręgiem zamykającym w niedzielę o godz.15:00. Daty spotkań powarsztatowych na ZOOMie zostaną uzgodnione podczas spotkania wyjazdowego. 💚W cenie warsztatów czekają nas również poranne sesje Jogi Nidry z Karo Tashi! https://karo-tashi.pl/ 👈🏻 🍀Gdzie? Ośrodek w Polu, Mazury Garbate, Gajrowskie, https://osrodekwpolu.pl/ 👈🏻 Cena: WARSZTAT: 600 zł; obejmuje warsztat, pobyt i wyżywienie; WARSZTAT +ODOSOBNIENIE (patrz niżej) 🍀Zapisy: [email protected] Miejsce gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 200 zł, na konto: 97 1750 0012 0000 0000 0466 4833 👉🏻ODOSOBNIENIE (23-24.06): Dzika przyroda wokół domów sama w sobie stanowi przestrzeń zachęcającą do wglądu w siebie, wyciszenia, sprzyja twórczości i odkrywaniu potencjałów. Tworzymy tu warunki sprzyjające wewnętrznej pracy. Istnieje możliwość przyjazdu dzień wcześniej (23.06) przed warsztatem w celu odosobnienia, osadzenia się i/lub skorzystania z indywidualnych sesji rozwojowych: focusingowych, pracy z Wewnętrznym Dzieckiem, coachingu tanecznego, spotkania z Wewnętrznym Twórcą/Twórczynią, konsultacji w temacie blokad twórczych. 💚🍀Więcej o sesjach: https://osrodekwpolu.pl/ 👈🏻 👉🏻Dodatkowa doba (pobyt): 130 zł z wyżywieniem 👉🏻Sesja – 120 zł Udział w sesjach podnosi potencjał korzyści z warsztatu. Odosobnienie w tym terminie możliwe jest wyłącznie razem z uczestnictwem w warsztacie. – oferuję możliwość nawiązania dłuższej współpracy rozwojowej – zapraszam do indywidualnych rozmów o warunkach współdziałania 🌿O autorce: Hanna Jurczak – trenerka pracy z ciałem i ruchem, multidyscyplinarna artystka, psychoterapeutka, lekarka ze specjalizacją w psychiatrii, Zajmuje się tańcem, improwizacją, współtworzy środowisko kontakt improwizacji od ponad 12 lat, pracuje jako aktorka i tancerka (Fundacja Sztuka Ciała, Fundacja Artystyczna PERFORM); maluje. Tworzy własne spektakle używając różnorodnych mediów: tańca, obrazu i głosu („ŚNIENIE/Obraz Kobiety” (2021), ”ŚwiatłoCienie” (2021r.) oraz performance taneczne site-specific (w mieście i w naturze). 🌿Jako trenerka tworzy spotkania warsztatowe dla różnych grup odbiorców. Interesuje ją rozwijanie umiejętności kontaktu pozawerbalnego, świadomości ciała, ruchu a przez to rozwijanie intuicji i lepszego kontaktu ze sobą oraz rozwijanie kreatywności, twórczość w aspekcie terapeutycznym. Uczy w Holistycznej Szkole Trenerów. Prowadzi treningi interpersonalne. 🌿Jako psychoterapeutka pracuje metodą focusingu, związana jest ze środowiskiem psychoterapii humanistycznej doświadczeniowej. Prowadzi własną praktykę psychiatryczną oraz Ośrodek rozwojowy na Mazurach Garbatych – „Ośrodek w Polu”. Prywatnie miłośniczka spadających liści, rozkwitających pąków, skrzydeł ważki, ciszy i przestrzeni. Dzika i medytująca w przyrodzie. Chodzi boso po rosie i śniegu. Tańczy z ludźmi i drzewami. Zbiera kamienie. Widzi światło i cień. 👉🏻Więcej: https://ludzie.lifefree.pl/osoba/hanna-jurczak,1396,b3d73.html https://hst.edu.pl/event2-speaker/hanna-jurczak/ fot. wydarzenia: Yulia Dzichkouskaya