Przestrzeń Pomiędzy Kurs tańca CI 2025

Drodzy, 12 marca rozpoczynamy nowy cykl zajęć z kursu tańca CI Przestrzeń Pomiędzy 10 spotkań Żabianka SKM ul Subisława 37, 80-354 Gdańsk Środa 18.30 - 20.30 Zapisy na kurs https://forms.gle/nHP7NCiq9kBpvtKq9 📩 Zapisy i pytania: [email protected] 🌿 O czym jest ten kurs? To wyjątkowy program łączący naukę techniki kontaktowej improwizacji, rozwój świadomości ciała i eksplorację interakcji poprzez ruch. Kontaktowa improwizacja (KI) to nie tylko taniec, ale język, w którym ciało komunikuje się poprzez ciężar, wsparcie, balans, siłę i rozluźnienie. Żyjemy w świecie, w którym ruch staje się luksusem. Większość czasu spędzamy w statycznych pozycjach – przy komputerze, w samochodzie, ze smartfonem w ręku. Prowadzi to do złej postawy, chronicznego napięcia, utraty elastyczności ciała i izolacji emocjonalnej. Kontaktowa improwizacja przywraca nam naturalną mobilność, pomaga uwolnić się od napięć i uczy, jak głębiej wchodzić w relacje oparte na zaufaniu. 💡 Czego się nauczysz? ✔ Techniki kontaktowej improwizacji – zasady pracy z ciężarem, impulsem, środkiem ciężkości ✔ Podstawowych mechanik ruchu – przetaczania, punktów kontaktu, rozkładu ciężaru ✔ Umiejętności interakcji w parze i grupie – słuchania, prowadzenia i podążania ✔ Świadomości ciała i elastyczności – zdolności do relaksu w ruchu, pracy z grawitacją ✔ Improwizacji i spontaniczności – zaufania do ciała, wolności od schematów ✔ Rozwoju wrażliwości i intuicji – szybkiego reagowania na zmiany 🔥 Dlaczego to jest ważne? Kontaktowa improwizacja to interdyscyplinarna praktyka łącząca taniec, sztuki walki, somatykę, psychologię i neurofizjologię. Ćwiczy nie tylko ciało, ale także zdolność adaptacji, zaufanie do procesu i podejmowanie decyzji w danej chwili. Daniel Lepkoff, jeden z głównych badaczy KI, mówił: „Kontaktowa improwizacja to badanie relacji między odczuwaniem, fizyką ruchu i świadomością przestrzeni. To nie tylko ruch, to sposób postrzegania rzeczywistości.” Podkreślał także: „Praktyka KI rozwija zdolność do bycia w kontakcie nie tylko z partnerem, ale także z samym sobą, swoim ciałem i otaczającym światem. To trening uwagi i obecności.” 📚 Badania naukowe potwierdzają: - Regularna aktywność ruchowa poprawia funkcjonowanie mózgu, zmniejsza poziom stresu i zwiększa zdolności poznawcze (Hanna-Pladdy & Mackay, 2011). - Praktyki obejmujące interakcję dotykową (np. KI) zwiększają poziom oksytocyny – hormonu zaufania i więzi (Uvnäs-Moberg, 2003). - Różnorodny ruch i improwizacja stymulują neuroplastyczność mózgu i przyczyniają się do długoterminowego zdrowia (Karpati et al., 2015). 🤲 Wyjątkowość kursu To nie tylko zestaw technik, ale żywy proces eksploracji siebie poprzez ruch. Łączymy tu naukę podstaw KI z głęboką pracą z ciałem, rozwijając elastyczność, siłę, zaufanie i wolność. Kontaktowa improwizacja uczy nas nie bać się błędów, znajdować równowagę między wsparciem a ryzykiem, słuchać swojego ciała i innych ludzi. 🕺 10 spotkań, które zmienią Twoje postrzeganie ciała, kontaktu i relacji ze światem. Gotowy na tę podróż? Zapraszam serdecznie ❤️