RE:SPIRE III Retraite d'un Jour Connexion au Coeur de ton Sanctuaire Chapelle Abbaye d'OKA

(English version below) 📅 Bain sonore, Breathwork conscient & connecté, Danse Extatique. Rejoins la troisième édition crée par Francis Dostie de la création d'un espace bienveillant où le corps, le cœur et l’esprit se délient à travers le cacao, le touché conscient, le mouvement et le souffle. Une journée pour plonger avec douceur dans les profondeurs de tes ressentis intérieurs Tu diriges, tu influences, tu portes des projets qui comptent. Mais entre les échéanciers et la pression constante de performer, quand t’es-tu arrêté pour de vrai ? À l’Abbaye d’Oka, entre pierres centenaires et silence habité, RE:SPIRE III t’invite à déposer ce que tu portes depuis trop longtemps. Un sanctuaire suspendu hors du temps, où l’air lui-même invite au ralentissement. Tu seras guidé par des facilitateurs de calibre international, mais bien de chez nous, ancrés dans cette terre qu’ils connaissent intimement, le Québec. D’abord, le bain sonore t’enveloppera, laissant les vibrations dissoudre le bruit mental qui t’encombre. Puis le breathwork t’ouvrira un chemin vers ce qui est enfoui sous l’agenda et les obligations quotidiennes. Enfin, la danse extatique te ramènera dans ton corps, libre, sans chorégraphie à suivre simplement le mouvement de ton être qui veut s’exprimer. Tu ne repartiras pas simplement reposé. Tu repartiras plus léger, plus aligné, pour ta propre quête de vie. 💗 NB -À tout moment, pendant les ateliers, tu pourras te ressourcer ou simplement observer en silence dans un espace réservé à cet effet. -Afin de favoriser un espace d’introspection en pleine présence, il est demandé à chaque participant de garder son téléphone cellulaire à l’écart pendant toute la durée de la journée. 💗 TES FACILITATEURS 🍃Caracol Caracol est une artiste, sonothérapeute certifiée, auteure-compositrice et réalisatrice musicale qui trace un parcours unique, à la croisée de la musique, du voyage et de la transformation intérieure. Reconnue internationalement pour ses projets musicaux et diplômée des renommés British Academy of Sound Therapy et 9 Ways Academia, elle est également membre de ITSA (International Therapeutic Sound Association). Elle se démarque par ses Bains de Gong et ses Voyages Sonores Immersifs : des espaces sonores introspectifs où se mêlent harmonieusement gongs, bols himalayens, instruments de cristal, handpan, voix, tambours, instruments à cordes et percussions du monde entier. Caracol a lancé 7 albums en carrière, sillonné les scènes du monde entier et obtenu de nombreux prix et nominations, tant en solo qu’avec son ancien groupe Dobacaracol. Elle a lancé en 2026 l’album SOUND SYSTEM aux sonorités globales infusées de reggae. Elle est également active sur la scène éditoriale, écrivant et réalisant des chansons pour d’autres artistes, la télévision et le cinéma. Ses plus récents projets musicaux l’ont portée jusqu’au coeur de l’Amazonie brésilienne, où elle poursuit son apprentissage des chants sacrés et des traditions musicales auprès du leader spirituel Tawahu et de sa famille, de la nation Yawanawá. 🍃Francis Dostie La mission de Francis est de reconnecter chaque individu, enfant ou adulte, avec leur enfant intérieur. En utilisant des techniques de respiration amusantes, naturelles et professionnelles, j’aide à détendre votre système nerveux pour diminuer votre anxiété de performance et vous offrir un espace de ‘’reparenting’’ pour vous-même. Tout cela, sans avoir recours à la médication ni à du coaching ou une thérapie sans fin… La mission de Francis est d’aider les propriétaires et dirigeants d’entreprise ainsi que leur famille à diminuer leur anxiété de performance. En utilisant le breathwork conscient et connecté, des techniques de respiration ludiques, naturelles et professionnelles, j’aide à détendre ton système nerveux pour augmenter ta clarté mentale, créativité, productivité et expérimenter davantage de stabilité émotionnelle et mentale. Tout cela, sans avoir recours à la médication ni à une thérapie sans fin. Francis est Praticien Breathwork Certifié de 800h par Alchemy of Breath, l'institut de breathwork la plus reconnu au monde. 🍃DJ Abeille Gélinas DJ Abeille Gélinas, DJ, guide et fondatrice de SomaVie. La musique dans le sang depuis plus de 15 ans. D'abord derrière les platines des galas, festivals et grands événements corporatifs, où ses sets créatifs et son énergie magnétique font vibrer les foules. Puis, une évidence s'impose : la musique et le mouvement, c'est bien plus que festif. C'est thérapeutique. Certifiée en danse extatique (Dance The Medicine) et en respiration consciente (breathwork SomatIQ), pratiquante de yoga depuis près de 20 ans, elle réunit tout ce qui l'a transformée dans une méthode unique : SomaVie, un mélange de danse libre, de mouvements somatiques et de respiration consciente. Un véritable entraînement qui reconnecte le corps, le cœur et l'esprit. Sa mission est claire : créer des espaces où la musique devient un passage vers plus de liberté, de présence et de connexion à soi. Derrière les platines, elle construit des voyages musicaux vivants, sensibles et puissants, qui invitent autant à lâcher prise qu’à célébrer. Son univers se situe quelque part entre le rituel et la fête, l’introspection et l’expansion. Une seule invitation demeure : habiter pleinement son corps, suivre ce qui veut bouger… et danser comme on est. 💗 TÉMOIGNAGES SUR LES ÉDITIONS I ET II DE RE:SPIRE ⭐⭐⭐⭐⭐ Je trouve que le déroulement est vraiment bien pensé : on commence par ouvrir le cœur, puis le corps à travers le yoga, avant d’aller plus en profondeur avec le breathwork, pour finalement culminer dans une grande expression de liberté à travers la danse. En tant que personne qui participe habituellement seulement à des danses extatiques, j’ai trouvé merveilleux de ralentir à ce point et d’aller aussi profondément. J’en avais besoin – et ça a aussi enrichi l’expérience de la danse. Merci à toute l’équipe ! -Greta Polo ⭐⭐⭐⭐⭐ J'ai beaucoup apprécié l'approche chamanique de Charlotte. J'ai aimé les pauses en silence. L'atelier du regard au début. La non-performance de la journée. Autant pour les participants et les organisateurs :) Bravo et merci :) -Mélanie Parent-Couturier, prof de yoga ⭐⭐⭐⭐⭐ Je ne pensais jamais vivre des émotions pendant le breathwork, mais oui! Et j’ai vraiment aimé l’effet. J’aurais bien aimé pouvoir vivre toute la danse. Prochaine fois! Merci Et je ne peux rien dire sur le prix, on m’a invitée, mais merci énormément! -Agathe Gravel ⭐⭐⭐⭐⭐ Je me suis redécouvert à danser, à faire des mouvements plus féminins, de grâce, lors de la danse extatique (sur certaines chansons en particulier). Merci ! -Elodie BOYER ⭐⭐⭐⭐⭐ Magnifique façon de prendre soin de moi et de m'accompagner d'avantage. Je repars le coeur léger, les pensées chargées d'énergie, l'envie de recommencer ce genre de pratiques saines et spirituelles. -Lou Thompson Découvrir plus de témoignages: https://www.facebook.com/francisdostie.fr/reviews Pour en savoir davantage sur la technique de breathwork conscient et connecté qui sera utilisé lors de ce moment de passage: https://francisdostie.com/fr/breathwork-consicent-connecte/ 💗 LIEU Chapelle de l'Abbaye d'Oka 1600 Chem. d'Oka, Oka, QC J0N 1E0 Direction avec Google Maps: https://maps.app.goo.gl/jkfMdSFQwwXD1taT7 💗 STATIONNEMENT Disponible sur place 💗 HORAIRE 9h00: Ouverture des portes 9h30: Cercle d’ouverture & Atelier de connexion 10h30: Bain sonore (Sonothérapie) avec Caracol 11h45: Bar à snacks et pause connexion 12h45: Breathwork Conscient & Connecté avec Francis Dostie 14h45: Bar à snacks & Cacao & pause connexion 15h30: Somavie Express avec dj Abeille 16h00: Danse Extatique avec dj Abeille Gélinas 17h00: Relaxation sonore avec Caracol 17h30: Atelier de connexion, Cercle de fermeture & Partages 18h30: Départ *IMPORTANT: Note que les portes fermeront à 9h30 afin de créer un espace sécuritaire pour tous. 💗 QUOI APPORTER ? -Linge confortable; -Tapis de yoga; -Cahier de notes et crayon; -Bouteille d’eau réutilisable; -Couverture favorite pour le bain sonore et breathwork (l’effet d’avoir froid est très commun); -Couvre yeux pour le bain sonore et breathwork (optionnel pour une expérience plus immersive). 💗 PLACES LIMITÉES À 120 PERSONNES SEULEMENT -Phase 1: 30 Billets à 177$ (ou offert jusqu'au 31 octobre si non épuisés) -Phase 2: 30 Billets à 209$ (ou offert jusqu'au 31 octobre si non épuisés) -Phase 3: 60 Billets à 239$ -VIP: 12 billets à 299$ (Place VIP dans la chapelle pour la journée et surprises) N.B. Aucun billet ne sera en vente à la porte. 💗 BAR À SNACKS Méticuleusement préparé par Le Sacré - Bistro de L'Abbaye d'Oka, soupe, fruits, légumes, humus, craquelins, noix et de l’eau vous seront gracieusement offerts afin de recharger votre système pour la journée haute en émotions. 💗 AUTRES INFORMATIONS IMPORTANTES -Afin de favoriser un espace d’introspection en pleine présence, il est demandé à chaque participant de garder son téléphone cellulaire à l’écart pendant toute la durée de la journée. -Les billets ne sont pas remboursables ni transférables pour le prochain événement. Ils peuvent toutefois être cédés à une autre personne (il suffit de me transmettre le nom et le courriel de la personne qui prendra votre place). -Avec l’achat de ton billet, tu confirmes avoir pris connaissance des conditions générales et clauses de non responsabilité pour le breathwork sur le site de Francis Dostie. --------- 📅 Sound Bath, Mindful & Connected Breathwork, Ecstatic Dance. Join the third edition—created by Francis Dostie—of this nurturing space where body, heart, and mind unwind through cacao, mindful touch, movement, and breath. A day to gently dive into the depths of your inner feelings. You lead, you influence, you drive projects that matter. But between deadlines and the constant pressure to perform, when have you truly taken a break? At the Abbaye d’Oka, amid centuries-old stones and a living silence, RE:SPIRE III invites you to let go of what you’ve been carrying for far too long. A sanctuary suspended outside of time, where the very air invites you to slow down. You’ll be guided by world-class facilitators—but locals, rooted in this land they know intimately: Quebec. First, the sound bath will envelop you, letting the vibrations dissolve the mental noise that weighs you down. Then, breathwork will open a path to what lies buried beneath your schedule and daily obligations. Finally, ecstatic dance will bring you back into your body—free, with no choreography to follow, simply moving as your being desires to express itself. You won’t just leave feeling rested. You’ll leave feeling lighter and more aligned, ready for your own life’s journey. 💗 Note -At any time during the workshops, you can recharge or simply observe in silence in a space set aside for this purpose. -To foster a space for introspection and mindfulness, each participant is asked to keep their cell phone away for the entire duration of the day. 💗 YOUR FACILITATORS 🍃Caracol Caracol is an artist, certified sound therapist, singer-songwriter, and music producer who has forged a unique path at the intersection of music, travel, and inner transformation. Internationally recognized for her musical projects and a graduate of the renowned British Academy of Sound Therapy and 9 Ways Academia, she is also a member of ITSA (International Therapeutic Sound Association). She is known for her Gong Baths and Immersive Sound Journeys: introspective soundscapes where gongs, Himalayan singing bowls, crystal instruments, handpans, vocals, drums, string instruments, and percussion from around the world blend harmoniously. Caracol has released seven albums throughout her career, performed on stages around the world, and earned numerous awards and nominations, both as a solo artist and with her former band, Dobacaracol. In 2026, she released the album *SOUND SYSTEM*, featuring global sounds infused with reggae. She is also active in the music industry, writing and producing songs for other artists, as well as for television and film. Her most recent musical projects have taken her to the heart of the Brazilian Amazon, where she continues to study sacred chants and musical traditions under the guidance of the spiritual leader Tawahu and his family, from the Yawanawá Nation. 🍃Francis Dostie Francis’s mission is to help every individual—child or adult—reconnect with their inner child. Using fun, natural, and professional breathing techniques, I help relax your nervous system to reduce your performance anxiety and provide you with a space for “reparenting” yourself. All of this without resorting to medication, coaching, or endless therapy… Francis’s mission is to help business owners, executives, and their families reduce their performance anxiety. Using conscious and connected breathwork—playful, natural, and professional breathing techniques—I help relax your nervous system to boost your mental clarity, creativity, and productivity, and to experience greater emotional and mental stability. All of this, without resorting to medication or endless therapy. Francis is an 800-hour Certified Breathwork Practitioner through Alchemy of Breath, the world’s most recognized breathwork institute. 🍃DJ Abeille Gélinas DJ Abeille Gélinas, DJ, guide, and founder of SomaVie. Music has been in her blood for over 15 years. She started behind the turntables at galas, festivals, and major corporate events, where her creative sets and magnetic energy get the crowds moving. Then, it became clear: music and movement are about so much more than just partying. They’re therapeutic. Certified in ecstatic dance (Dance The Medicine) and conscious breathing (SomatIQ breathwork), and a yoga practitioner for nearly 20 years, she brings together everything that has transformed her into a unique method: SomaVie, a blend of free dance, somatic movements, and conscious breathing. It’s a true practice that reconnects the body, heart, and mind. Her mission is clear: to create spaces where music becomes a gateway to greater freedom, presence, and connection to the self. Behind the turntables, she crafts vibrant, sensitive, and powerful musical journeys that invite you to both let go and celebrate. Her world lies somewhere between ritual and celebration, introspection and expansion. There’s only one invitation: to fully inhabit your body, follow whatever wants to move… and dance just as you are. 💗 TESTIMONIALS ABOUT RE:SPIRE EDITIONS I AND II ⭐⭐⭐⭐⭐ I think the flow is really well thought out: we start by opening the heart, then the body through yoga, before going deeper with breathwork, and finally culminating in a great expression of freedom through dance. As someone who usually only participates in ecstatic dance sessions, I found it wonderful to slow down this much and go so deep. I needed that—and it also enriched the dance experience. Thank you to the whole team! -Greta Polo ⭐⭐⭐⭐⭐ I really appreciated Charlotte’s shamanic approach. I enjoyed the moments of silence. The eye-gazing exercise at the beginning. The fact that the day wasn’t about “performing”—for both the participants and the organizers :) Well done and thank you :) -Mélanie Parent-Couturier, yoga teacher ⭐⭐⭐⭐⭐ I never thought I’d experience such emotions during breathwork, but I did! And I really loved the effect. I would have loved to experience the whole dance. Next time! Thank you. And I can’t comment on the price—I was invited—but thank you so much! -Agathe Gravel ⭐⭐⭐⭐⭐ I rediscovered myself through dancing, making more feminine, graceful movements during the ecstatic dance (especially to certain songs). Thank you! -Elodie BOYER ⭐⭐⭐⭐⭐ A wonderful way to take care of myself and connect with myself more deeply. I’m leaving with a light heart, my thoughts filled with energy, and a desire to return to these kinds of healthy, spiritual practices. -Lou Thompson Discover more testimonials: https://www.facebook.com/francisdostie.fr/reviews To learn more about the conscious and connected breathwork technique that will be used during this transitional moment: https://francisdostie.com/fr/breathwork-consicent-connecte/ 💗 LOCATION Oka Abbey Chapel 1600 Chem. d’Oka, Oka, QC J0N 1E0 Directions via Google Maps: https://maps.app.goo.gl/jkfMdSFQwwXD1taT7 💗 PARKING Available on-site 💗 SCHEDULE 9:00 a.m.: Doors open 9:30 a.m.: Opening Circle & Connection Workshop 10:30 a.m.: Sound Bath (Sound Therapy) with Caracol 11:45 a.m.: Snack bar and connection break 12:45 p.m.: Conscious & Connected Breathwork with Francis Dostie 2:45 PM: Snack bar, hot cacao, and connection break 3:30 PM: Somavie Express with DJ Abeille 4:00 PM: Ecstatic Dance with DJ Abeille Gélinas 5:00 PM: Sound relaxation with Caracol 5:30 PM: Connection workshop, closing circle, and sharing 6:30 PM: Departure *IMPORTANT: Please note that doors will close at 9:30 a.m. to ensure a safe space for everyone. 💗 WHAT TO BRING? -Comfortable clothing; -Yoga mat; -Notebook and pencil; -Reusable water bottle; -Favorite blanket for the sound bath and breathwork (feeling cold is very common); -Eye mask for the sound bath and breathwork (optional for a more immersive experience). 💗 SPACES LIMITED TO 120 PEOPLE ONLY -Phase 1: 30 tickets at $177 (or available until October 31, if not sold out) -Phase 2: 30 tickets at $209 (or available until October 31, if not sold out) -Phase 3: 60 tickets at $239 -VIP: 12 tickets at $299 (VIP seating in the chapel for the day and surprises) Note: No tickets will be sold at the door. 💗 SNACK BAR Meticulously prepared by Le Sacré—Bistro de L’Abbaye d’Oka—soup, fruit, vegetables, hummus, crackers, nuts, and water will be offered complimentary to help you recharge for this exciting day. 💗 OTHER IMPORTANT INFORMATION -To foster a space for introspection and mindfulness, each participant is asked to keep their cell phone away for the entire duration of the day. -Tickets are non-refundable and cannot be transferred to the next event. However, they may be transferred to another person (simply send me the name and email address of the person who will take your place). -By purchasing your ticket, you confirm that you have read and agreed to the terms and conditions and disclaimers for breathwork on Francis Dostie’s website.