ruchowa zerówka w sytuacjach

ruchowa zerówka to cykl zajęć stworzony z myślą o osobach, którym brakuje ruchu, ale nie wiedzą od czego zacząć. zależy mi na stworzeniu warunków, w których możesz poczuć się bezpiecznie, zauważyć sygnały płynące z ciała i odnaleźć swobodę w ruchu. będziemy badać wpływ uważności na odczuwanie siebie i swojej obecności w przestrzeni, przyglądać się różnym strukturom ciała i towarzyszącym nam wrażeniom sensorycznym, a także zastanawiać się gdzie można szukać inspiracji do ruchu. będziemy pracować indywidualnie, w parach oraz w grupie. w swoim tempie będziemy odkrywać czym może być improwizacja ruchowa. kiedy: wtorki godz. 17-19 co tydzień między 1-29 września 2026 gdzie: studio42, ul. twarda 42 w warszawie o prowadzącym: jolan anioł (ono/jego) – od lat praktykuje improwizację kontaktową pod okiem andrzeja woźniaka, uczestniczyło w wielu zajęciach i warsztatach ruchowych, somatycznych i performerskich. w semestrze letnim prowadziło zajęcia 'neurokłirowanie poprzez ruch'. w tym roku ukończyło kurs choreografia w centrum: praktyka, organizowany przez centrum w ruchu. dla kogo: zapraszam zarówno osoby bez żadnego doświadczenia, jak i te bardziej doświadczone, które potrzebują rozruszać się po wakacjach. przestrzeń nie jest dostosowana do potrzeb osób poruszających się na wózku. cena i formy uczestnictwa: można wziąć udział zarówno w całym cyklu (5 spotkań) jak i w pojedynczych zajęciach. cykl zajęć kosztuje 290 zł. pojedyncze zajęcia kosztują 70 zł (w opisie zamówienia wpisz datę zajęć, na które się zapisujesz). zapisy: https://www.sytuacje.com.pl/regularne-zajecia/ruchowa-zerowka/