Self-grounding retreat. Движение, как духовная практика

Я начинаю практику осознанности с тела, ведь первая точка опоры мозга на землю - это мои стопы. Стою ли я внимательно или стою, теряя чувствительность? Иду я или нет? В каком темпе я иду? Успеваю ли я приземлиться всем своим весом в ту точку, в которую я ступаю. Или я где-то себя удерживаю, или, наоборот, тороплю. Каков он - мой темп вот в этот конкретный момент? .. А в этот? Мы будем исследовать темы, которые интересуют меня в последнее время, и так или иначе всплывают на занятиях: - баланс между сосредоточением внимания к деталям моих внутренних процессов и расширением внимания, включая другого человека, предметы и пространство - наблюдение и проявление, пауза и движение - быть собой и быть собой - с другим. - заземление, центрирование, нахождение своей оси, так же,как текучесть, движение и адаптивность - где мой центр относительно земли, где мой центр относительно моего движения, где мой центр относительно другого - замедление и ускорение; мой собственный ритм - разница между независимостью и отчужденностью, между зависимостью - и чувством сопричастности. Мы будем использовать те практики, которые для меня являются хорошей опорой в исследовании этих тем: - Практики внимательности и присутствия через телесные процессы и медитации - Голодание и практика молчания (один день, голодание по желанию) - Аутентичное движение - 5 ритмов - Контактная импровизация с элементами боевых искусств - Чайные церемонии и slow food - Массаж и КСТ, как практики присутсвия с другим и немного шаманизма) Чем больше внимания и времени я направляю на практику - тем легче мне это делать, не отвлекаясь от остальных процессов. Потому что время перестает разделяться на время практики , и время остальной жизни. А происходит постоянное соизмерение процесса, постоянная интеграция с жизнью, с каждым совершаемым мною движением - постоянное присутствие в моменте без потери действия. Интеграция практики в жизнь, впускание жизни в практику. Физическое во-площение и живое про-живание. Этот ретрит - возможность честной встречи с собой в поддерживающем окружении природы, людей, пространства. А еще это - море, рассветы и закаты. До встречи - с собой и с другими! ======================================= ДАТЫ: 17-21 августа ВЕДУЩИЕ: Ольга Кузина Катерина Таранова МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Невероятный Кинбурн Кемп.. Там есть все - природа, площадка для движения и нужная атмосфера, душ и туалет, вигвамы и еда. https://www.facebook.com/kinburncamp/?fref=ts СТОИМОСТЬ: Пользование пространством/удобствами (душ, туалет, кухня)Кемпа (за 4 дня) - 400 грн Проживание - 4х местный вигвам (50грн чел/день) своя палатка - бесплатно Заказ питания - 250грн чел/день или есть возможность готовить самостоятельно Программа ретрита: - при оплате до 6 августа - 1500 грн - при оплате после 6 августа - 2000 грн Как добраться - поездом, автобусом - до Одессы или Николаева (внимание, берите билеты зараннее!), оттуда - автобусом до Очакова. Оттуда - на катере самим или, объединившись в группу. Картер из Очакова на косу отправляется с причала 333 - три раза в сутки в 7 утра, 12 и 16:00. Тел. катера - 0677952407 Подробнее можно посмотреть здесь: http://han-tengry.com.ua/how-to-get-kinburn/ Можно приехать сильно зараннее или остаться на сильно подольше, если захочется. ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ РЕГИСТРАЦИИ: https://goo.gl/forms/JjaWAZWDQTThlPt23 Количество мест ограничено.