Shen Gardenin 1v-synttärit!

Tervetuloa juhlistamaan kanssamme Shen Gardenin 1v-synttäreitä elo- ja syyskuun taitteessa <3 Lauantain ja sunnuntain aikana on tiedossa spesiaaliohjelmaa, jonka sisällöt ja aikataulut löydät alta. Luvassa on lauantaina tanssillista synttärihulinaa ja sunnuntaina etsimme keinoja stressinhallintaan. Tunnit ja työpajat ovat tosi edullisia, varaa paikkasi nopeasti :) Synttäritunneille on erillismaksu, ne eivät sisälly Shen Gardenin jäsenyyksiin. Kaikille tunneille ja työpajoihin ilmoittaudut normaalisti tuntivarausjärjestelmän kautta: www.varaaheti.fi/shengarden. Viikonlopun aikana studiolla tai verkosta ostettuihin (normaalihintaisiin) joogakortteihin ja -jäsenyyksiin saat synttärietuna 1 ilmaisen kaverikäynnin <3 Lahjan saat tutustumiskortista, kk-jäsenyydestä ja 5 sekä 10 kerran joogakorttien ostosta. Toki voit käyttää edun myös itse, ellet halua antaa sitä ystävälle. Studiolla on tarjolla pientä hyväskää ja ihania kohtaamisia <3 Tervetuloa juhlimaan taaperoikäistä kanssamme! T: Shenittäret Ohjelma: La 31.8. klo 15-16 Tanssi-improvisaatiotunti Shen Gardenin viikonlopun synttärihulinat alkavat lauantaina matalan kynnyksen tanssi-improvisaatiotunnilla! Tervetuloa kokeilemaan hauskoja, vapauttavia ja rentoja helppoja harjoituksia! Tunnilla tanssitaan sekä yksin omaan liikkeeseen keskittyen että vuorovaikutuksessa ryhmän kanssa. Tunti sopii kaikille luovasta ilmaisusta innostuville. Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista tai improvisaatiosta. Pue vaan mukavat vaatteet ja antaudu menoon mukaan. Osallistumismaksu 5€. Ohjaajana toimii kuvataiteilija ja tanssinohjaaja Inka Hannula Su 1.9. on sinulle, joka käyt ehkä ylikierroksilla, stressaat, kärsit uni- tai keskittymisvaikeuksista tai mielesi on ärtynyt. Omistamme sunnuntain stressioireiden tunnistamiseen ja niiden hoitamiseen niin joogaterapian, aromaterapian kuin erilaisten kehollisten ja muiden harjoitteiden avulla. klo 13-14 Joogaterapiasta apuja stressinhallintaan Työpajassa tehdään helppoja liikesarjoja yhdistettynä hengitykseen ja ääniharjoituksiin, jotka helpottavat kehon ja mielen rentoutumista. Osallistumismaksu 5€ Ohjaajana joogaterapeutti, joogaopettaja ja kiinalaisen lääketieteen ammattilainen Leena Saha. klo 14:30-15:30 Rauhan tuoksu: eteeriset öljyt stressiä vastaan Tunne, kuinka aromien voima voi palauttaa sinulle rauhan ja tasapainon. Työpajassa opit, kuinka eteeriset öljyt auttavat sinua rentoutumaan nopeasti ja lievittämään stressiä. Luo oma ainutlaatuinen tuoksusi, joka toimii henkilökohtaisena harmonian lähteenäsi haastavissa tilanteissa. Saat oman tuoksusi mukaasi työpajan jälkeen. Osallistumismaksu 15€ Ohjaajana aromaterapeutti Vlada Tiistola. klo 16-17 Miltä stressi tuntuu mielessä, missä stressi tuntuu kehossa ja voiko stressistä päästä eroon? Jokaisella on oma tapansa kokea ja käsitellä stressiä. Myös palautuminen kuormittavista tilanteista on jokaisella erilainen. Tutkimme yhdessä stressaavista tilanteista palautumista erilaisten helppojen ja konkreettisten harjoitteiden avulla. Tule mukaan löytämään omat stressinpurkutapasi. Osallistumismaksu 5€ Ohjaajana vuosien kokemuksella, monissa stressaavissa tilanteissa itse ollut näyttelijä ja joogaohjaaja Elisa Piispanen. Paikkasi varaat: www.varaaheti.fi/shengarden/ Sydämellisesti tervetuloa <3