Soft Acrobatics- shoulder and hip connection

English below 🫸🫷 Miękka akrobatyka w kontakt improwizacji. 🔲 Warsztaty są dla osób, które nie boją się wyzwań i lubią się ruszać, a przede wszystkim które potrafią lub chcą nauczyć się słuchać swoje ciało. Warsztaty zaczniemy przy pomocy Ilan Lev Metode tak aby otworzyć zmysły i przygotować ciało do ruchu. Będziemy we własnym zakresie szukali nowych ścieżek ruchowych, jak również konfrontowali się z naszymi możliwościami i wzorcami. Później będziemy szukać pozycji odwróconych, stania na rękach, turlania, przetaczania, przerzutów przodem i tyłem. Brzmi jak wyzwanie? Dlatego wszystkie akrobacje będą robione w parach lub trójkach aby ułatwić ich wykonanie i zapewnić bezpieczeństwo. ;) Trzecia część będzie o integracji wcześniej nauczonych elementów i wprowadzenie je w improwizacje i taniec Wcześniejsze przygotowanie nie jest konieczne ale mile widziane. Zajęcia będą dostosowane zarówno do osób początkujących jak i doświadczonych.Uruchamiając dziecięcą ciekawość, będziemy dążyć do bezwysiłkowych, radosnych spotkań. ( doświadczając w obrębie nich wszelkich możliwości i niemożliwości). Oprócz akrobacji będzie czas na taniec, improwizację oraz bezruch i odpoczynek. Przestrzeń warsztatową będziemy chcieli potraktować jako plac zabaw, pełen narzędzi do nowych eksploracji. Pragniesz więcej informacji o tych zajęciach na samym dole opisu wydarzenia je znajdziesz 🔲 𝗞𝗜𝗘𝗗𝗬 📅 🗓️ 26 Kwietnia 🕓 10:00 - 17:00 ( w tym 2h przerwa obiadowa) Później sauna lub Jam 🗓️ 27 Kwietnia 🕓 10:00 - 17:00 ( w tym 2h przerwa obiadowa ) 🔲 𝗠𝗜𝗘𝗝𝗦𝗖𝗘 📍 🔅 kontakt przestrzeń Szpitalna 40 Krakow 🔲 𝐈𝐍𝐖𝐄𝐒𝐓𝐘𝐂𝐉𝐀 / 𝐃𝐎𝐍𝐀𝐂𝐉𝐀 💶 ▪️ 400-600zł ▪️(wpłać tyle na ile cię stać :) w zależności od możliwości finansowych, zarobkowych). Znizka dla osob ktore uczestniczyły juz w moich warsztatach. 🔲 𝗭𝗚Ł𝗢𝗦𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘 / 𝗭𝗔𝗣𝗜𝗦𝗬 📝 ▪️ [email protected] 🔲 𝗖𝗢 𝗭𝗔𝗕𝗥𝗔𝗖́ 𝗭𝗘 𝗦𝗢𝗕𝗔̨ 🎒 ▪️ Strój, który pozwoli ci na swobodny nieskrępowany ruch 🔲 𝗭𝗔𝗝𝗘̨𝗖𝗜𝗔 𝗣𝗢𝗣𝗥𝗢𝗪𝗔𝗗𝗭𝗜 👤 ▪️𝙋𝙖𝙬𝙚ł 𝙆𝙤𝙣𝙞𝙤𝙧 (𝟭𝟵𝟴𝟮) performer, tancerz, choreorgaf. Po skończeniu studiów Wychowania Fizycznego oraz Salzburg Academy of Dance, Paweł zaczął pracowć w obrębie tańca, teatru oraz sztuk performatywnych w Holandi , Belgii i Polski. Jego wszechstronne zainteresowania oraz sportowe i teatralne zaplecze, były wykorzystywane w różnych spektaklach tanecznych i teatralnych. Paweł łącząc teatr jak i taniec potrafi pokazać ekspresję i emocje w ruchu, sprawiając że postać którą się gra staje się realna a każdy najmniejszy ruch ma znaczenie. Iwona Olszowska, Tomasz Wygoda, Pedro Goucha, Einat Tuchman, More Shani, T.R.A.S.H company, Ugo Dehaes, Andrzej Marczewski, Gosia Haduch, Rita Vilhena to tylko niektóre osoby z którymi pracował. Paweł ma specyficzny i organiczny sposób pracy, co pozwala na szybki przepływ, wyczucie (grupy , sytuacji). Główne zasady którymi się kieruje to technika punktu zero, subtelność, spontaniczność, zaskakiwanie siebie, partnerów jak i widza. Improwizacja przenika się z techniką, świadomością ciała i zabawą.Dużą inspiracja są dla niego jest praktyka Fighting Monkey oraz kontakt improwizacja. Główne projekty w których brał udział: (“Ewa i On”, “Adam i Elf”, “On i Ona” Paweł Konior oraz Iwona Olszowska, “Transmision” Choreografia Iwona Olszowska i Ferenc Feher,“3Dom” - solo Paweł Konior, “Boredom” - Paweł Konior i Rita Vilhena. Free The Dance – Wiktor Krzak I Pawel Konior, “Ciało” - Paweł Konior i Ewa Wolf. W trakcie zajęć uczestnicy będą mogli przyjrzeć się takim zjawiskom jak: 🤼‍♂️Przyciąganie i odpychanie 🏊🏻Rytm i tempo 🏄‍♂️Bycie w balansie i poza nim 🧘‍♀️Synchronizacja wewnętrzna i zewnętrzna 🤾‍♂️Spirale i poruszanie się po łuku Prześledzimy jak procesy związane z powyższymi podpunktami ewoluują w czasie i przestrzeni. (Odpowiednio dawkowane i wzmacniane. ) W trakcie zajęć będziemy dokonywać autorefleksji dotyczącej ruchu: -Jak zdecydować, ile potrzebujemy i czego potrzebujemy w odpowiedniej chwili? - Czy tworzenie napięcia sprzyja realizacji sytuacji? -Jak kontrola i analiza wpływa na ruch? -Jak oddech, zaufanie zwierzęcym instynktom oraz intuicji zmienia jakość ruchu? -Jak bezwysiłkowo zapraszać sytuację i pozwalac jej trwać? Krótko mówiąc, padną pytania o to: Którą drogą podążasz? W jaki sposób dokonujesz wyborów? Oraz jak reagujesz na zastałą sytuację? Przy jednoczesnym doświadczaniu ruchu na poziomie grupy, kolektywu (próbie synchronizacji z innymi ciałami w przestrzeni), będziemy dążyć do samoświadomości i indywidualizacji ruchu. English 🫸🫷 Soft Acrobatics in Contact Inprovisation. 🔲 The workshop is for people who are not afraid of challenges and like to move, and above all who can or want to learn to listen to their body. We will start the workshops with the Ilan Lev Method to open the senses and prepare the body for movement. We will look for new movement paths on our own, as well as confront our capabilities and patterns. Later, we will look for inverted positions, handstands, rolling, shuffling, front and back flips. Sounds like a challenge? That is why all acrobatics will be done in pairs or threes to facilitate their execution and ensure safety. ;) The third part will be about the integration of previously learned elements and introducing them into improvisations and dance. Previous preparation is not necessary but is welcome. The classes will be adapted to both beginners and experienced people. By triggering children's curiosity, we will strive for effortless, joyful meetings. (experiencing all possibilities and impossibilities within them). In addition to acrobatics, there will be time for dancing, improvisation, stillness and rest. I like to think about the workshop as a playground, full of tools for new explorations. Want more information about this workshop? You can find them at the very bottom of the event description 🔲 WHEN📅 🗓️ January 26April(Saturday) 🕓 10:00 - 17:00 (including a 2h lunch break) 🗓️ 27April(Sunday) 🕓 10:00 - 17:00 (including a 2h lunch break) 🔲 PLACE📍 🔅 Kontakt przestrzeń Krakow, ul. Szpitalna 40 🔲 PAYMENT AND DONATION 💶 ▪️ 400-600 PLN ▪️(pay as much as you can afford :) depending on your financial and earning capacity). Registration: [email protected] 🔲 WHAT TO TAKE WITH YOU🎒 ▪️ An outfit that will allow you to move freely 🔲 THE WORKSHOP WILL BE LEAD BY:👤 𝙋𝙖𝙬𝙚ł 𝙆𝙤𝙣𝙞𝙤𝙧 performer, mover,teacher. After graduating Academy of Physical Education and Salzburg Experimental Academy of Dance, Paweł has been working in the fields of performing arts in Holland, Belgium, Poland as a dancer and performer for several years. His sport background had a big impact on his way of moving and teaching where improvisation is intertwined with technique and fun. Paweł has a specific and organic way of working, with a lot of playfulness, spontaneity, creating environment for people to learn and adapt to constantly changing situations, which allows them to nourish their true potential.His work is influenced by fighting monkey practise, martial arts, contact improvisation, tai chi. „We are never in balance…searching for harmony and balance is a constant process.“ During the classes, participants will be able to look at phenomena such as: 🤼‍♂️Attraction and repulsion 🏊🏻Rhythm and tempo 🏄‍♂️Being in and out of balance 🧘‍♀️Internal and external synchronization 🤾‍♂️Spirals and moving in an arc We will follow how the processes related to the above sub-points evolve in time and space. (Properly dosed and reinforced. ) During the classes, we will self-reflect on movement: -How to decide how much we need and what we need at the right time? -Does creating tension help to realize the situation? -How does control and analysis affect movement? -How does breathing, trust in animal instincts and intuition change the quality of movement? -How to effortlessly invite a situation and let it continue? In short, the questions will be: Which path do you follow? How do you make choices? And how do you react to the situation? While simultaneously experiencing movement at the group level, collective level (attempting to synchronize with other bodies in space), we will strive for self-awareness and individualization of movement.