𝑰𝒏𝒏𝒆𝑹𝑨𝑽𝑬: Somatyczny Rytm Miasta

Warsztaty tańca współczesnego i improwizacji z muzyką na żywo + panel dyskusyjny. 👁️ 19 lipca 👁️ godz. 13:00 👁️ prowadzenie: 𝗣𝗮𝘁 𝗡𝗼𝘀, 𝗗𝗝𝗧𝗜𝗠𝗢𝗡 👁️ bezpłatne wejściówki: tiny.pl/fzbctbrqg 👁️ więcej info: tiny.pl/hssjtch-r Immersyjne warsztaty ruchowe, które będą symulacją rave’u – jednak zamiast klasycznego parkietu klubowego, zanurzymy się w świadomy, somatyczny taniec. ▶︎ Taniec współczesny i improwizacja jako narzędzie do eksploracji ruchu, rytmu i relacji. ▶︎ Somatyczne podejście – słuchamy ciała, jego potrzeb, impulsów i granic. ▶︎ Zabawa rytmami – poddajemy się groove’owi, badamy napięcie i rozluźnienie w ciele. ▶︎ Dialog ruchu – między sobą, z muzyką, z przestrzenią. ▶︎ Poczucie wspólnoty – tworzymy bezpieczną, otwartą atmosferę sprzyjającą eksploracji i transowi. Każdy z nas stanie się częścią tego wspólnego, cielesno-muzycznego krajobrazu. Poruszając się indywidualnie oraz w grupie będziemy eksplorować ciężar, przepływ i energię. Zatrzymanie i pęd, puls i cisza – wszystko to staje się częścią naszego tańca. Ten warsztat to zaproszenie do głębokiego bycia w ciele, muzyce i ruchu – razem. „Somatyczny” pochodzi od greckiego słowa sōma, które oznacza ciało. W kontekście tańca, terapii czy pracy z ciałem, podejście somatyczne oznacza: świadome odczuwanie ciała od wewnątrz, słuchanie jego sygnałów, impulsów, napięć i potrzeb, ruch wychodzący z wnętrza, a nie z zewnętrznych form czy choreografii. W somatycznym podejściu: ▶︎ nie chodzi o to, jak coś wygląda, tylko jak to czujesz, ▶︎ ważna jest uważność, obecność i kontakt z ciałem tu i teraz, ▶︎ ciało traktuje się jako mądre, intuicyjne i pełne informacji – nie tylko jako „narzędzie”. To często stosowane w takich praktykach jak: kontakt improwizacja, bodywork, joga, Feldenkrais, BMC (Body-Mind Centering), Gaga, i wielu współczesnych formach tańca. Coraz częściej pojęcie rave wychodzi poza imprezy klubowe – używa się go metaforycznie, np. w kontekście warsztatów ruchowych, które odtwarzają jego atmosferę: transu, wspólnoty i intensywnego kontaktu z muzyką i ciałem. W nowym, szerszym ujęciu, rave staje się doświadczeniem cielesnym, duchowym i wspólnotowym, które może mieć miejsce w studiu tańca, galerii, lesie, jodze, a nawet na warsztatach somatycznych. To przestrzeń zbiorowego transu, wolności, intensywnego doświadczania muzyki, ruchu i wspólnoty. W tym nowym podejściu rave to nie tylko muzyka i taniec – to stan, który można odtworzyć poprzez: ▶︎ transowy rytm – który prowadzi ciało do naturalnego, nieskrępowanego ruchu, ▶︎ świadomy taniec – jako forma osobistej ekspresji i kontaktu ze sobą, ▶︎ wspólnotę – poczucie przynależności, rezonowania z grupą, nawet bez słów, ▶︎ obecność – stan bycia tu i teraz, bez oceny, w przepływie, ▶︎ rytuał – powtarzalność, intensywność, emocjonalność ruchu. Przestrzeń, którą stworzymy, będzie pulsować rytmem muzyki elektronicznej na żywo (house music, melodic techno). Oprawę muzyczną przygotuje DJTIMON. Uprzejmie prosimy o zabranie ze sobą maty do yogi lub kocyka. Wydarzenie dla osób 16+ na każdym poziomie zaawansowania. 14:30 | 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒂 𝒓𝒂𝒗𝒆 | Panel dyskusyjny z psycholożką Wiktorią Miller W jaki sposób rytm, ruch i wspólne doświadczenie muzyki wpływają na funkcjonowanie naszego układu nerwowego? Jakie procesy neurobiologiczne odpowiadają za poczucie przepływu, połączenia z innymi oraz emocjonalnego uwolnienia, które często towarzyszą doświadczeniom rave'owym? Podczas spotkania z psycholożką Wiktorią Miller przyjrzymy się rave'owi przez pryzmat współczesnej psychologii i neuronauki. Porozmawiamy o roli układu nerwowego w regulacji emocji, wpływie rytmu i synchronizacji ruchu na aktywność mózgu oraz o tym, jak doświadczenia oparte na muzyce, tańcu i wspólnocie mogą wspierać dobrostan psychiczny. Zastanowimy się, w jaki sposób świadomy ruch, kontakt z ciałem, rytm oraz współregulacja w grupie mogą stać się narzędziami wspierającymi codzienne funkcjonowanie, zwiększanie odporności psychicznej oraz budowanie większej świadomości własnych emocji i potrzeb. Jak doświadczenia kojarzone z kulturą rave mogą zostać przełożone na język psychologii i wykorzystane jako zasoby wspierające samoregulację, obecność oraz kontakt ze sobą i innymi? Przeprowadzimy badanie ankietowe przed i po wydarzeniu. Uzyskane wyniki pozwolą ocenić potencjalne zmiany w zakresie dobrostanu psychicznego, świadomości ciała, regulacji emocji oraz innych wskaźników związanych z doświadczeniem uczestników. ▶︎ Informujemy, że biorąc udział w wydarzeniu, wyrażają Państwo zgodę na utrwalanie swojego wizerunku w formie fotografii oraz materiałów wideo. Zgromadzone materiały mogą zostać wykorzystane do celów promocyjnych i archiwizacyjnych na naszej stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych. Projekt współfinansuje m.st. Warszawa. Oprawę zapachowo-sensoryczną wydarzenia przygotuje Merci Nature. Partnerem wydarzenia jest Joga Głosu by Karolina Micuła. Partnerem technicznym wydarzenia jest Jajcarnia24.pl.