SPOTKANIE W RUCHU JAM Taneczny BOSO DANCE

UWAGA ZMIANA ❤️ Zapraszamy wszystkich chętnych na JAM CONTACT IMPRO z wprowadzeniem by Aleksandra Sasza Rud. Nie miała/eś doświadczenia z tym tańcem? Nie szkodzi, pokażemy Ci, doświadczenie nie jest wymagane. Po prostu przyjdźcie potańczyć z nami, poznać czym jest kontakt impro i poznać się w kontakcie 🤗. 23.03.2025 13.30 -15.30, koszt 30zl Boso Dance Sopot, ul. 3 Maja 56 Na dole poniżej wskazówki dot. parkowania, prosimy się stosować 🙏 _____________________ A gdyby ktoś chciał przyjść na warsztaty to przyszłe będą w poniższym temacie :), informacja o terminie wkrótce. Cykl warsztatów "Spotkanie w ruchu" - warsztat z CI oraz Jam Taneczny🐋 Kolejne spotkanie o autentycznym i spontanicznym ruchu, przy wsparciu techniki przemieszczania się, punktów kontaktu, oddawania ciężaru i bezpieczeństwa pod okiem doświadczonej instruktorki. ______________________________________ 👉 Praca z ciężarem w Kontakt Improwizacji Kontakt Improwizacja (KI) to taniec, który rozwija świadomość ciała, relację z grawitacją oraz zdolność do współpracy z partnerem. Praca z ciężarem – jego przekazywanie, przyjmowanie, podnoszenie i równoważenie – jest jednym z kluczowych elementów tej praktyki. Umożliwia ona odkrycie nowych sposobów poruszania się, rozwija zaufanie do ciała i partnera oraz pogłębia relację z podłogą i przestrzenią. Podstawowe zasady pracy z ciężarem 🔸 Oddawanie i przyjmowanie ciężaru – Umiejętność świadomego oddania ciężaru partnerowi i przyjęcia jego ciężaru wymaga uważności oraz umiejętności rozluźniania i aktywnego dostosowywania napięcia w ciele. W KI nie „podnosimy” partnera siłą, lecz znajdujemy punkty podparcia i naturalne ścieżki ruchu, które pozwalają na lekkość w pracy z ciężarem. 🔸 Grawitacja jako partner – W KI uczymy się współpracować z grawitacją zamiast walczyć z nią. Eksplorujemy różne poziomy (od leżenia po stanie i skoki), testując, jak ciężar przepływa przez ciało i jak możemy go kreatywnie wykorzystać. 🔸 Tonizacja ciała – Elastyczność napięcia mięśniowego jest kluczowa. Zbyt sztywne ciało nie pozwala na płynne oddawanie ciężaru, a zbyt rozluźnione – może utrudniać kontrolę nad ruchem. KI uczy dynamicznej zmiany napięcia w zależności od potrzeb ruchu. 🔸 Punkty kontaktu i przekazywanie sił – Ruch w KI opiera się na ciągłym przepływie energii między partnerami. Punkt kontaktu (np. ręka na ramieniu, biodro przy biodrze) staje się centrum wymiany ciężaru i inicjuje nowe trajektorie ruchu. 🔸 Praca z impetem i kinetyką – KI nie ogranicza się do statycznego podpierania ciężaru. Korzystamy z sił kinetycznych (pędu, odbicia, bezwładności), co pozwala na płynne przejścia, obroty i podnoszenia bez nadmiernego wysiłku. _________________________________________________ Każdy może spróbować, doświadczenie taneczne nie jest wymagane. Zapraszamy do przestrzeni żywego ruchu, gdzie każde spotkanie staje się okazją do głębszego poznania siebie i drugiego człowieka na parkiecie tanecznym. Jeśli lubisz tańczyć, ale nie wiesz jak to robić wspólnie z innymi (z drugą osobą lub grupą kilku osób jednocześnie) - to jest warsztat właśnie dla Ciebie! Kontaktowa improwizacja to spontaniczny taniec bez konkretnych kroków i choreografii. To eksploracja ciała poprzez dotyk, ciężar, równowagę i bezwładność. Ruch rodzi się w naturalny sposób w uważnym, świadomym kontakcie – a to wszystko w zaufaniu, radości i dialogu w duchu NVC 💚. To nie tylko taniec – to sposób otwartej komunikacji bez słów. Poprzez dotyk i wspólny ruch uczymy się słuchać partnera, reagować na zmiany, balansować między inicjatywą a podążaniem. Ze względu na zmienność tego co się wydarza w ruchu, ta forma aktywności to również ogromny aspekt poznawczy oraz odkrywanie granic w warunkach bezpiecznych i przyjaznych. Co Cię czeka: ✨ Praktyki uważności, świadomości ciała i zaufania ✨ Eksploracja ciężaru, podparcia, balansu i bezwładności ✨ Poznanie nowych sposobów przemieszczania się ✨ Zanurzenie w dialog ciał bez słów ✨ Wolność wyrażania siebie poprzez ruch Na jamie contact improvisation spotykamy inne ciało i nie jest ważne jaką ma przeszłość i imię, ani jakiej jest płci, bo liczy się poznawanie przez skórę, ruch nie musi być ładny, ma być prawdziwy - zapraszamy w niezwykłą podróż i odkrycie nowej płaszczyzny tańca. 📅 Data: ... 📍 Miejsce: Boso Dance Sopot, ul. 3 Maja 56 ⏳ Czas trwania: 12:00-15:30 12:00- 13.30 warsztat, od 14:00 płynne przejście w jam (w tym trochę teorii, zasady bezpieczeństwa, podsumowanie oraz herbatka) Koszt: 80 zł/os. za całość wraz z Jamem lub 30 zł/os. tylko Jam 🎟 Rejestracja: https://forms.gle/tftriFPN1SmBewzp7 Zapraszamy serdecznie 🤗 Sasza 663446540 Beba 502060096 WSKAZÓWKI PARKOWANIA: 🚙 wjazd od strony 3 Maja w podwórze obok pizzerii Stefano - prosimy o parkowanie po prawej stronie od wjazdu wzdłuż linii drzew 🙏 (miejsca przy budynku to wykupione miejsca prywatne; na drodze dojazdowej do ECO SOPOT również prosimy nie stawiać aut, gdyż utrudnia to właścicielom miejsc parkingowych wyjazd, a dużym śmieciarkom wjazd/wyjazd na teren zakładu oczyszczania). Prosimy o uszanowanie zasad parkowania i dziękujemy za zrozumienie 👍.