StretchTango: Stretching + Técnica de Tango

Parte I: Stretching para bailarines. Elongaremos los músculos vinculados al tango danza, liberando tensiones corporales y mejorando la alineación y postura de nuestro cuerpo. =============== Break 10' ================ Parte II: Técnica de tango. Enfocada a mujeres y hombres de todos los niveles que quieran mejorar su baile, poniendo énfasis en la caminata, conexión y abrazo. Practicaremos adornos y figuras. Trae ropa cómoda y zapatos de tango. ====================================== Porqué es importante elongar? Qué beneficios nos aporta? - Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento de articulaciones. - Corrige la postura al aflojar los músculos contraídos. - Reduce el dolor muscular. - Disminuye el riesgo de lesiones al preparar los músculos para un rendimiento óptimo. - Mejora nuestra fuerza y estabilidad. - Alivia dolores crónicos - Calma la mente y libera tensión física y mental. - Reduce los efectos fisiologicos y mentales del estrés en tu cuerpo. - Aumenta el flujo de sangre, mejorando la circulación y la concentración - Aumenta el nivel de energía y reduce la fatiga. Hay diferentes formas de hacerlo, pero no todos son correctos (llegando a ser hasta riesgosos) para nuestra actividad.