Summer intensive Dance conditioning movement

Wakacyjny cykl otwartych lekcji grupy projektowej tańca współczesnego działającej przy Młyn3D w Przecławiu. Lipiec *Zajęcia z improwizacji środa 1.07 i 15.07 godz.18:30 **Dance conditioning/movement technika każdy wtorek 18:30 ** Dance conditionig/movement Body Dance Conditioning to trening ruchowy oparty na technikach movementu, łączący rozwój siły, mobilności, koordynacji i świadomości ciała. Zajęcia koncentrują się na budowaniu funkcjonalnego i wszechstronnego ciała poprzez pracę z naturalnymi wzorcami ruchowymi, płynne przejścia między poziomami oraz integrację całego ciała w ruchu. Podczas treningu rozwijamy stabilizację, elastyczność, zakres ruchu oraz kontrolę motoryczną, wykorzystując ćwiczenia inspirowane praktykami movement, tańcem i treningiem funkcjonalnym. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób tańczących, jak i wszystkich, którzy chcą poprawić sprawność, zwiększyć swobodę ruchu oraz budować silne, świadome i odporne ciało. każde zajęcia trwaja 1,5h koszt: 45 zł pojedyncze wejście, 80 zł 2 lekcje 140 4 lekcje *IMPROWIZACJA w oparciu o technike release Improwizacja w oparciu o technikę release (ang. release technique) to praktyka tańca somatycznego, która skupia się na uwalnianiu zbędnego napięcia mięśniowego. Podejmując świadomą pracę z grawitacją i ruchem szkieletowym będziemy się uczyć budować ruch nie na sile, ale na naturalnym pędzie i rozluźnieniu stawów. W efekcie ruch odbywa się z większą płynnością i jest wykonywany z mniejszym wysiłkiem mięśniowym. Poprzez prowadzone zadania improwizacyjne uczestnicy będą eksplorować połączenie między ciałem, przestrzenią i uwagą, rozwijając zdolność podążania za naturalnymi impulsami ruchowymi. Będziemy poszukiwać ruchu płynnego, intuicyjnego i pozbawionego zbędnego wysiłku. Warsztat zakończy się otwartym floor'em – przestrzenią do swobodnej eksploracji ruchu, integracji doświadczeń oraz indywidualnej praktyki. Zajęcia otwarte dla tancerzy jak i każdej osoby zainteresowanej pracą z ciałem. 1.07 i 15.07 każde zajęcia trwaja 1,5h koszt: 45 zł pojedyncze wejście, 80 zl 2 lekcje zapisy informacje: Iza 501 384 513 miejsce: Młyn 3D, Przecław 3D, 72-005 Przecław prowadzenie : Iza Łogonowicz