Taneční a pohybové kurzy se Sofií (březen - duben 2023)

Jaro za rohem! Čas probudit svá těla a jak lépe než tancem! :) V novém cyklu vás čekají lekce karnevalové samby, samby de gafieira (párová samba), strečinku a lekce Low Pressure Fitness (hypopresivní cvičení). Krom oblíbené karnevalové samby pro již tančící ale i pro začátečnice je v nabídce i strečink na ztuhlé svaly a bolavá záda a také hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Vhodné samozřejmě i pro muže! ;) Z párových tanců nesmí v nabídce chybět párová samba neboli samba de gafieira, energický párový tanec, který obšťastňuje naše srdce již přes 15 let! ;) Nabízené kurzy (7.3. - 26.4.2023): ÚTERÝ 18:00-19:00 Samba de gafieira II 19:00-20:00 Karnevalová samba II-III 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení STŘEDA 19:00-20:00 Karnevalová samba I-II 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení Na lekce hypopresivního cvičení si s sebou vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Místo kurzů: Studio Pole Heaven, Vodní 7, Praha 5 Ceny kurzů: 2000,- kterýkoliv jednotlivý kurz Sleva 200,- Kč na každý další kurz v rámci cyklu Dotazy a registrace: Email: [email protected] Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie