Taneční a pohybové kurzy se Sofií (leden-únor 2021)

Moje milé tanečnice! :) Jeden z nejlepších léků na ztuhlé svaly, horkou hlavu, bolavá záda a dny bez úsměvu na tváři je pohyb! :) V mém podání to je další dávka tanečních a pohybových lekcí. Krom karnevalové samby a zouku pro dámy je v nabídce i strečink a hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Nabízené kurzy (3.1. - 28.2.2021): PONDĚLÍ 18:00-19:00 Karnevalová samba II-III 19:00-19:30 Hypopresivní cvičení ÚTERÝ 18:00-19:00 Strečink+hypopresivní cvičení (online) 19:00-20:00 Beyond Samba (online) ČTVRTEK 18:00-19:00 Karnevalová samba I 19:00-20:00 Strečink+hypopresivní cvičení NEDĚLE 18:00-19:00 Zouk pro ženy (technika, choreografie, styling) 19:00-20:00 Strečink+hypopresivní cvičení Doporučuji si pro lekce hypopresivního cvičení vybrat ze začátku alespoň 2 dny, aby se dosáhlo požadovaných výsledků. S sebou si vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Pokud a dokud budeme nuceni taneční kurzy neprovozovat prezenčně, lekce budou vysílány přes Zoom. V případě zájmu o prezenční výuku mne kontaktujte ;) Ceny flexipasů: 4 hodiny - 1000,- Kč 8 hodin - 1800,- Kč 12 hodin - 2500,- Kč 16 hodin - 3100,- Kč 20 hodin - 3600,- Kč Podmínky flexipasů: - platné od 3.1. do 28.2.2021 - nepřenosné Dotazy a registrace: Email: sofietoris(at)gmail(tečka)com Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Místo v kurzu je garantováno až po připsání platby na účet. Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie