Taneční a pohybové kurzy se Sofií (leden-únor 2022)

A je to tady! Jak nejlépe vstoupit do nového roku než s lehkým krokem, úsměvem na tváři a rytmem v srdci? Taneční a pohybové lekce na leden a únor jsou tu! :) Krom oblíbené karnevalové samby nejen pro veteránky ale i pro začínající je v nabídce i strečink na ztuhlé svaly a bolavá záda a také hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Vhodné samozřejmě i pro muže! ;) Z párových tanců je v nabídce párová samba neboli samba de gafieira, energický párový tanec, který obšťastňuje naše srdce již přes 15 let! ;) Přijď zkusit i ty! Nabízené kurzy (10.01. - 03.03.2022): PONDĚLÍ 19:00-20:00 Karnevalová samba II-III 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení (Pod bateriemi 15, Praha 6) ČTVRTEK 18:00-19:00 Strečink + hypopresivní cvičení 19:00-20:00 Karnevalová samba I-II 20:00-21:00 Samba de gafieira (Vodní 7, Praha 5) Na lekce hypopresivního cvičení si s sebou vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Ceny kurzů: 1800,- Kč za kterýkoliv kurz Sleva 200,- Kč na 2. kurz Sleva 400,- Kč na 3. kurz Dotazy a registrace: Email: [email protected] Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie