Taneční a pohybové kurzy se Sofií (leden - únor 2023)

Jak nejlépe vstoupit do nového roku? Přece krokem tanečním! :) Hned po bujarých novoročních oslavách se můžete těšit na jednotlivé i párové tance, strečink a lekce Low Pressure Fitness (hypopresivní cvičení). Krom oblíbené karnevalové samby pro již tančící ale i pro začátečnice je v nabídce i strečink na ztuhlé svaly a bolavá záda a také hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Vhodné samozřejmě i pro muže! ;) Z párových tanců nesmí v nabídce chybět zouk (v tomto cyklu pro mírně pokročilé) a párová samba neboli samba de gafieira, energický párový tanec, který obšťastňuje naše srdce již přes 15 let! ;) Nabízené kurzy (2.1. - 2.3.2023): PONDĚLÍ 18:30-19:30 Zouk II ÚTERÝ 18:00-19:00 Samba de gafieira II 19:00-20:00 Karnevalová samba II 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení STŘEDA 19:00-20:00 Karnevalová samba I 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení Na lekce hypopresivního cvičení si s sebou vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Místo kurzů: Studio Pole Heaven, Vodní 7, Praha 5 Ceny kurzů: 2250,- kterýkoliv jednotlivý kurz Sleva 200,- Kč na každý další kurz v rámci cyklu Dotazy a registrace: Email: [email protected] Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie