Taneční a pohybové kurzy se Sofií (listopad-prosinec 2021)

Moje milé tanečnice a moji milí tanečníci! :) Jeden z nejlepších léků na ztuhlé svaly, horkou hlavu, bolavá záda a dny bez úsměvu na tváři je pohyb! :) V mém podání to je další dávka tanečních a pohybových lekcí. Krom karnevalové samby nejen pro veteránky ale i pro začínající je v nabídce i strečink na ztuhlé svaly a bolavá záda a také hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Vhodné samozřejmě i pro muže! ;) Také se od 4. listopadu dočkáme kurzu samby de gafieira, který v minulosti přinesl na pražskou scénu tolik radosti :) Energický párový tanec, který není tolik o vlnění celým tělem jako radostným plynutím po parketě ;) Přijď zkusit i ty! :) Nabízené kurzy (1.11. - 23.12.2021): PONDĚLÍ 19:00-20:00 Karnevalová samba II-III 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení (Pod bateriemi 15, Praha 6) ČTVRTEK 18:00-19:00 Strečink + hypopresivní cvičení 19:00-20:00 Karnevalová samba I-II 20:00-21:00 Samba de gafieira (Chvalova 11, Praha 3) Na lekce hypopresivního cvičení si s sebou vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Ceny kurzů: 1800,- Kč za kterýkoliv kurz Sleva 200,- Kč na 2. kurz Sleva 400,- Kč na 3. kurz Dotazy a registrace: Email: [email protected] Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie