Taneční a pohybové kurzy se Sofií (listopad-prosinec 2022)

Nejlepším "lékem" na sychravé počasí a předvánoční stres bude určitě tanec :) Poslední cyklus tohoto roku nabízí jednotlivé i párové tance, strečink a lekce Low Pressure Fitness (hypopresivní cvičení) a můžete se těšit i na pár tanečních třešniček ;) Každopádně neváhejte, na kurzy se hlaste ještě dnes! :) Krom oblíbené karnevalové samby nejen pro veteránky je v nabídce i strečink na ztuhlé svaly a bolavá záda a také hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Vhodné samozřejmě i pro muže! ;) Z párových tanců nesmí v nabídce chybět zouk (v tomto cyklu pro mírně pokročilé) a párová samba neboli samba de gafieira, energický párový tanec, který obšťastňuje naše srdce již přes 15 let! ;) Nabízené kurzy (7.11. - 21.12.2022): PONDĚLÍ 19:00-20:00 Karnevalová samba II 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení (Pod bateriemi 15, Praha 6) ÚTERÝ 18:00-19:00 Samba de gafieira 19:00-20:00 Zouk II (Vodní 7, Praha 5) STŘEDA 19:00-20:00 Strečink + hypopresivní cvičení 20:00-21:00 Karnevalová samba I Na lekce hypopresivního cvičení si s sebou vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Ceny kurzů: 1750,- kterýkoliv jednotlivý kurz Sleva 200,- Kč na každý další kurz v rámci cyklu Dotazy a registrace: Email: [email protected] Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie