Taneční a pohybové kurzy se Sofií (listopad+prosinec)

Moje milé krasavice! :) Podzim v plném proudu a s ním i další dávka tanečních lekcí včetně cvičení hypopresivní metodou pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Ačkoli jsme si ten podzim představovali asi všichni trošku jinak, nevzdávejme to, teď víc než jindy je důležité si dopřát možnosti se odreagovat, rozproudit krev, udělat něco pro sebe, pro tělesné i duševní zdraví a pevně věřím, že tanec a pohyb je jednou z těch možností ;) Od 1. listopadu rozjedeme novou a vylepšenou nabídku tanečních lekcí včetně hypopresivního cvičení, které má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Nabízené kurzy (1.11. - 22.12.): PONDĚLÍ 18:00-19:00 Karnevalová samba II-III 19:00-19:30 Hypopresivní cvičení ÚTERÝ 18:00-19:00 Strečink+hypopresivní cvičení (online) 19:00-20:00 "Můj život se sambou" (vol.II) (online) ČTVRTEK 18:30-19:30 Strečink+hypopresivní cvičení NEDĚLE 18:00-19:00 Zouk pro ženy (technika, choreografie, styling) 19:00-20:00 Strečink+hypopresivní cvičení Doporučuji si pro lekce hypopresivního cvičení vybrat ze začátku alespoň 2 dny, aby se dosáhlo požadovaných výsledků. S sebou si vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Ceny flexipasů: 4 hodiny - 1000,- Kč 8 hodin - 1800,- Kč 12 hodin - 2500,- Kč 16 hodin - 3100,- Kč 20 hodin - 3600,- Kč Podmínky flexipasů: - platné do konce roku 2020 - nepřenosné Dotazy a registrace: Email: sofietoris(at)gmail(tečka)com Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Místo v kurzu je garantováno až po připsání platby na účet. Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie