Taneční a pohybové kurzy se Sofií (září - listopad 2022)

A je tu návrat do reality po letních radovánkách! Pro někoho trpký, pro někoho vysvobozující, ... Každopádně s novým školním rokem je tu i další cyklus pohybových a tanečních lekcí je tu. Vybírejte, hlaste se, jdeme se hýbat! ;) Krom oblíbené karnevalové samby nejen pro veteránky je v nabídce i strečink na ztuhlé svaly a bolavá záda a také hypopresivní metoda cvičení pro krásná a zdravá (nejen) bříška ;) Hypopresivní cvičení má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Vhodné samozřejmě i pro muže! ;) Z párových tanců nesmí v nabídce chybět zouk (v tomto cyklu pro mírně pokročilé) a párová samba neboli samba de gafieira, energický párový tanec, který obšťastňuje naše srdce již přes 15 let! ;) Nabízené kurzy (12.9. - 2.11.2022): PONDĚLÍ 19:00-20:00 Karnevalová samba II 20:00-21:00 Strečink + hypopresivní cvičení (Pod bateriemi 15, Praha 6) ÚTERÝ 18:15-19:15 Samba de gafieira 19:15-20:15 Zouk II (Vodní 7, Praha 5) STŘEDA 19:00-20:00 Strečink + hypopresivní cvičení Na lekce hypopresivního cvičení si s sebou vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Ceny kurzů: 2000,- kterýkoliv kurz (Po-Út) 1500,- Středeční kurz Sleva 200,- Kč na každý další kurz v rámci cyklu Dotazy a registrace: Email: [email protected] Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie