Taneční a pohybové kurzy se Sofií (září+říjen)

Moje milé tanečnice! :) S radostí oznamuji, že jsem k dispozici pro společné lekce karnevalové samby všech úrovní, techniky tance, později i zouku a nově představuji hypopresivní metodu cvičení, která má ve zkratce za cíl skrze dýchací a protahovací cviky zlepšit držení těla, zúžit obvod pasu, posílit pánevní dno a břišní svaly, rozhýbat bránici, zlepšit dechovou kapacitu a konečně i zmenšit rozestoupení předních břišních svalů u maminek. Nabízené kurzy: ** PONDĚLÍ (PDC, JANKOVCOVA 2A, P7 (21.9.-26.10.) 17:30-18:30 Karnevalová samba II-III 18:30-19:00 Hypopresivní cvičení ** ÚTERÝ (STUDIOO, MIKULANDSKÁ 4, P1) (22.9.-27.10.) 17:30-18:30 Karnevalová samba I 18:30-19:00 Hypopresivní cvičení ** ČTVRTEK (STUDIOO, MIKULANDSKÁ 4, P1) (24.9.-29.10.) 17:30-18:30 Choreografický kurz zouku pro ženy 18:30-19:30 Hypopresivní cvičení + strečink ** NEDĚLE (VIBRASIL, FRANCOUZSKÁ 31, P2) (4.-25.10.) 18:00-19:00 Hypopresivní cvičení + strečink Doporučuji si pro lekce hypopresivního cvičení vybrat 2 dny, aby se dosáhlo požadovaných výsledků. S sebou si vezměte podložku a ponožky a je lepší nemít plný žaludek ani močový měchýř ;) Ceny: 6x 30min. - 750,- Kč 6x 60min. - 1350,- Kč 6x 90min. - 1900,- Kč 6x 120min. - 2500,- Kč 6x 150min. - 3000,- Kč Ceny jsou uvedeny za celý zářijo-říjnový blok a koncipovány jako FLEXIPASY, tzn., že si zakoupíte určitý časový kredit, který v průběhu cyklu buď můžete využít na jeden jediný kurz, který máte vybraný nebo využít možnosti v jednom týdnu zajít na více lekcí a další týden na méně, podle práce, podle dětí atp. ;) Jediným omezením je konec cyklu na konci října, tzn., že kredit je nutné vyčerpat, jinak propadne. Z nižší úrovně karnevalové samby lze "poskočit" do pokročilejší úrovně jen po předchozí domluvě. Skupinky jsou malé, je tedy nutné rezervovat místo v kurzu předem. Dotazy a registrace: Email: sofietoris(at)gmail(tečka)com Tel.: 774 371 430 Platby: 203105718/0300 Místo v kurzu je garantováno až po připsání platby na účet. Moc se na vás těším! :) Vaše Sofie