TANEČNÍ IMPROVIZACE S MONIKOU

ČTVRTEK: Taneční improvizace s Monikou Pravidelné čtvrtky od 20.2.2025 od 18:15 do 19:45 Taneční konzervatoř, Křížovnická 7, Praha 1 Přihlášky na: [email protected] cena za 9 lekcí je 2.250,- CZK Taneční improvizace nabízí spojení s vlastní emocionalitou a sebeuvědoměním, zlepšuje náladu a osobní pohodu. Zkoušíme a osvojujeme si pohybové techniky improvizace se zapojením fantazie – sólo – ve dvojicích – i ve skupině. Za zvuku relaxační hudby improvizujeme podle citlivého vedení lektora na základě určitých pohybových technik improvizace se zapojením představ a fantazie. Pro tyto lekce tance mám vypracovanou vlastní metodiku na základě dlouholetých zkušeností s výukou tance a zdravého pohybu. Jsem absolventka HAMU, Taneční fakulty, obor taneční pedagogika a certifikovaná lektorka jógy. MgA. Monika Diatta Rebcová, 776646069 [email protected] Improvizace je cestou k sobě a je zdrojem sebepoznání. Somatický přístup v taneční improvizaci znamená vědomé zpomalování pohybu, takže nervová soustava informuje mozek o tom co se děje v těle i mimo něj. Aktivací vědomé pozornosti si uvědomujeme moudrost svého těla. V lekci nám jde o subjektivní prožívání a vyjadřování se pohybem, o nalézání kreativity a autenticity v sobě. V sólovém pohybu poznáváme sami sebe, uvolňujeme fyzické napětí prostřednictvím pozorování, sebevyjádření a improvizace, která vede k sebepoznávání a adaptabilitě těla, které si je vědomo samo sebe. Při práci ve skupině jde o umění spolu-bytí a soucítění. Vedu klienty pohybovými technikami tak, aby sami našli odpovědi v pohybu skrze tělesnou moudrost. V taneční improvizaci vedeme pozornost do nitra s využitím co nejmenší fyzické i psychické energie. Účastníci se na lekci učí jak být kreativní, čímž budují také osobní sílu. Na lekci panuje respekt mezi lektorem a všemi účastníky navzájem. Vědomý pohyb pomáhá k lepší aktivitě mozkové kůry. Odhalujeme zbytečné napětí, fyzické bloky a místa, kde tělo klade odpor, nebo kde je limitováno. Zkoumáme také propriocepci („polohocit“) je smyslový mechanismus, který umožňuje tělu vnímat polohu a pohyb jednotlivých částí těla bez nutnosti vizuálního nebo dotekového kontaktu. Taneční improvizace jako somatické zkoumání probíhá ve skupinovém nebo individuálním tanci. Využíváme také dotek, hlas, pohyb, dech a verbalizování k hlubšímu uvědomování propojení mysli a těla. "Somatická zvědavost" tanečníků je motivována zájmem o sebepoznávání, o příjemný prožitek, o úlevu bolesti, lepší fyzický výkon, nové formy sociálních vztahů a umělecké vyjádření v pohybu.