About this Event
Gyrokinesis, profesyonel dansçı Juliu Horvath tarafından geliştirilmiş ve 3 boyutlu hareket serileriyle ritmi, akıcılığı ve doğru nefeslenmeyi içinde barındıran benzersiz bir egzersiz sistemidir.
Sistem tüm vücudu 7 doğal omurga hareketiyle çalıştırır: öne bükülme, arkaya eğilme, sola eğilme, sağa eğilme, sola spiral, sağa spiral ve dairesel dalgalanmalar yaparak omurga simetrisini sağmayı hedefler.
Bu methodoloji, eklemlerin arasını açarak ve kasları doğal hareketlerle kuvvetlendirmeyi amaçlar.
Hareketler, aynı zamanda iç organları çeşitli nefes biçimleriyle rahatlatmayı sağlar.
Sistem doğal, sert hareketler içermeyen ve kesintisiz yapılması gereken birbiriyle devinimli hareketleri içermektedir.
Eklemlere öncü bir gerginlik verilerek sakatlıkların önüne geçmek, kepçe hareketi uygulayarak da eklem açıklığını arttırmak hedeflenir. Kas-iskelet sistemin dengeli olması esastır.
Bunun yanısıra hareketler uzun süre uygulandığında fiziksel mikro travmaları önemli oranda azaltırken; kişiye olağanüstü bir esneklik, gençleşme, zindelik ve dinçlik kazandırmaktadır.
Horvath’ın methodolojisi uygulayıcısını güçlendirir ve bedeni akıcı ve rahatlatıcı hareketlerle yeniden eğitir.
Sandalye, mat ve ayakta yapılan serilerle Gyrokinesis dersleri vücudunu tanımak ve daha iyi kullanmak isteyen herkes için uygundur.
Tango web tv için, tango dansçılarının dansını geliştirmek ve olası sakatlık risklerini azaltmayı hedefleyen özel hareket serileri çalışılacaktır.
Eğitmen: Ayşe Karaoğlu
22 Ağustos 2020 Cumartesi
1. Ders saat 18.00
2. Ders saat 19.00
23 Ağustos 2020 Cumartesi
3. Ders saat 18.00
4. Ders saat 19.00
4 ders 120 TL
Kayıt ve bilgi için [email protected] adresine mesaj atınız.
Tel: 0 532 464 38 84
Dance Styles
Tango (100%)
Organizer
T