Uważność i oddech w tańcu West Coast Swing

☑️ Na zajęciach mówili Ci, że trzeba używać oddechu do przekazywania informacji, ale nie masz pojęcia jak to zrobić? Albo nawet próbujesz i masz poczucie że to kompletnie nie działa? ☑️ Dostajesz uwagi o tym żeby rozluźnić ręce, ale nawet nie wiesz do końca kiedy masz je spięte a kiedy rozluźnione? ☑️ Słyszałeś/aś dużo o uważności albo mindfulness i chcesz się dowiedzieć co to w ogóle jest i do czego może Ci się przydać? ➡️ Jeśli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedziałeś/aś twierdząco (ale nie tylko wtedy) - te warsztaty są dla Ciebie! ______________ Na zajęciach opowiem i pokażę Ci czym jest mindfulness i jak może Ci się przydać w tańczeniu westa. Dowiesz się ile mamy rodzajów oddechu, czym one się od siebie różnią i dlaczego niektóre z nich będą bardziej przydatne w tańcu od innych. Popracujemy nad świadomością ciała - zarówno statycznie, jak i w ruchu. A przede wszystkim dostaniesz narzędzia żeby to wszystko ćwiczyć i wprowadzać w życie samodzielnie - zarówno w tańcu, jak i na co dzień. ______________ DLA KOGO? Dla osób tańczących West Coast Swing. Na zajęciach mile widziane są też osoby z innych stylów tanecznych, ale wtedy weź pod uwagę, że będziesz musiał/a sam przełożyć niektóre rzeczy na praktykę taneczną. ______________ PROWADZĄCA: Joanna Kotek - psycholożka sportowa z niemal 10-letnim stażem, pracująca z zawodnikami różnych dyscyplin i na różnym poziomie. Instruktorka metody Mindful Sport Performance Enhancement (czyli podnoszenia poziomu wykonania sportowego z wykorzystaniem uważności). Terapeutka w trakcie certyfikacji w nurcie Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach. Fanka szukania kreatywnych i dopasowanych do klienta rozwiązań, w myśl zasady - jeśli coś działa, rób tego więcej; jeśli coś nie działa, rób coś innego. Mindfulness praktykuje (z przerwami) od dwunastu lat, westa - od dwóch. ______________ PROGRAM: 14.08.2024 (środa) 18:00 - 19:30 Warsztaty 19:30 - 21:00 Praktis taneczny ______________ MIEJSCE: Aula sportowa Klasztoru oo. Dominikanów Rzeszów, ul. Dominikańska 15 ______________ ZAPISY: Przez formularz - https://forms.gle/PocP6n9qmcFfyj3V6 ______________ CENA: 60 zł od osoby Wyślemy maila z potwierdzeniem miejsca na kursie i informacją o płatności. ______________ Zapraszamy! Joanna Kotek & TANCE.RZE