Water Contact Improvisation Hungary

PLEASE SCROLL DOWN FOR ENGLISH! ------ 💦 Kontakt Improvizáció a vízben💦 Jelentkezés: https://forms.gle/qzp6mXRhPcRFUyYd7 MIRE SZÁMÍTHATSZ A WORKSHOP SORÁN? A vízi kontakt improvizáció során megtapasztalhatjuk a táncban a könnyedtséget és szabadságot, s hogy milyen amikor a víz végzi helyettünk a ‘munkát’. Spontán, improvizatív mozgás a gravitáció határain túl. Segít abban, hogy elengedjük a felesleges gondolatokat, a rohanást és cselekvést... A lelassulás mély megtapasztalása, kapcsolódás önmagunkhoz, mindez a gyengédség és törődés energiái által. A workshopon megtanuljuk a vízi tánc fő alapelveit, például, hogyan használjuk a súlyunkat és a felhajtóerőt a könnyed és spirális mozgás megtapasztalásához. Hogyan "működnek" kontakt improvizációban használt emelések vizes környezetben, és hogyan befolyásolhatja a víz a szárazföldön való mozgásunkat. Minden óra bemelegítéssel kezdődik a jógastúdióban, majd a meleg medencében (34-35 fok) folytatódik. ____________ A tanfolyam bárki számára nyitott, nincs szükség korábbi tánc- vagy vízi tapasztalatra. - Táncosként (akár kontakt impro akár más tánc) gazdagíthatod, színesítheted a táncod a workshopon tanultakkal - Vízi terapeutaként tapasztalhatsz és tanulhatsz saját mozgásodról Egyaránt szeretettel várjuk a víz szerelmeseit és azokat, akik kíváncsiak de még nincs/kevés tapasztalatuk van! ____________ FACILITÁTOR Ola Hasia (Ukrajna)- bodymind gyakorló, testterapeuta, a kontakt improvizáció tanára és OceanDance oktató. Nomád táncszerető és tánctanár. Az elmúlt 10 évben beutazta a világot, hogy felfedezze az erőfeszítés nélküli mozgásstílusokat, beleértve a Kontakt Improvizációt a szárazföldön és a vízben, az Axis Syllabust és az oszteopátiát. Traumatudatos terapeuta, az érzelmekkel verbálisan és érintésen keresztül, valamint a vízben is dolgozik. A víz már régóta nagy szerelme, most szabadtüdős merülést tanul, vízi táncimprovizációt tanít, valamint egyéni vízi kezeléseket ad. 2020-ban megszerezte a CMAS Szövetség OceanDance oktatói képesítését. ____________ GYIK (CI= Kontakt Improvizáció) -Még sosem próbáltam a vízi CI-t, csatlakozhatok? Igen, ez a tanfolyam a vízben való mozgás alapelveivel kezdődik, nem szükséges a vízi táncban való korábbi tapasztalat. -Nem próbáltam még a hagyományos CI-t, csatlakozhatok? Igen, a vízben való mozgás nagyon különbözik a szárazföldi mozgástól, és nagyon alapvető elvekkel kezdünk. Korábbi CI tapasztalat nem szükséges -Nem vagyok jó úszó, csatlakozhatok? Ha arra gondolsz, hogy nem tudsz hosszú távokat/gyorsan/hatékonyan úszni- akkor igen, csatlakozhatsz. Ennek a tanfolyamnak semmi köze az úszás rendszeres gyakorlásához. Viszont javíthatja az úszótudásodat. -Félek a víztől, csatlakozhatok? Igen, lehetséges, de a jelentkezés előtt vedd fel a kapcsolatot Olával, lehet, hogy előzetesen szükséged lesz egy egyéni foglalkozásra. -Kell-e partnerT hoznom magammal? Nem, sokat fogunk egyedül és csoportosan is dolgozni, és a páros gyakorlatoknál gyakran fogunk partnert cserélni, hogy különböző tapasztalatokat szerezzünk. De nagyon szívesen látjuk, ha hozol valakit, akivel a tanfolyam után gyakorolni szeretnél. ----- MIT HOZZ MAGADDAL? -Úszószemüveg/búvárszemüveg, ha van, ha nincs, akkor mindenkinek biztosítunk orrcsipeszt. -Fürdőruha - Törölköző -Sapkát, hogy melegen tartsd a füled a vízben töltött idő után. -Termosz, hogy legyen nálad saját tea/meleg víz. -Jegyzetfüzet -Ruha a stúdióban való mozgáshoz - térdet takaró nadrág és könyököt takaró felső __________ WORKSHOP FELÉPÍTÉSE Pénteken 18.00-kor kezdünk ismerkedéssel. A műhelyt egy kakaó szertartással nyitjuk, majd folytatjuk az első vizes jammel. Szombaton egy reggeli bemelegítő improvizációs tánccal kezdünk a jógastúdióban, majd napközben 2 vizes foglalkozás, este pedig integráció/bodywork lesz. Vasárnap egy hosszú szárazföldi/vizes foglalkozás, zárás, vacsora várható. A program 18.30-kor ér véget. ____________ HELYSZÍN A gyönyörű Napmajor Farm lesz az otthonunk a tanfolyam ideje alatt. A melegvizes medencét és a szállást buja zöld erdő veszi körül. Bár a helyszín mindössze 60 km-re van Budapesttől, mégis a mély nyugalom és béke színtere. Így segíteni fog abban, hogy könnyedén magunk mögött hagyjuk a nyüzsgő városok őrületét. A helyszín tágas és világos jógastúdióját is használhatjuk majd a szárazföldi foglalkozásokhoz. A helyszínt a legegyszerűbben autóval lehet megközelíteni, ennek megkönnyítésére a résztvevők között autómegosztást szervezünk. ____________ ÉTKEZÉS ÉS SZÁLLÁS A szállás 2-3 fős szobákban lesz biztosított, vagy lehetőséged van kedvezményes áron a jógastúdióban (vagy a saját lakókocsiban) aludni. A jógastúdióban kényelmes matracokat és ágyneműt is biztosítunk. Szombaton és vasárnap naponta háromszor egészséges és tápláló vegetáriánus étkezést kapsz. Pénteken érkezéskor egészséges harapnivalókkal várunk majd. (Ha szeretnéd, hogy figyelembe vegyünk bármilyen különleges igényt az étkezéssel kapcsolatban, kérlek, vedd fel velünk a kapcsolatot.) ____________ ÁR ÉS REGISZTRÁCIÓ Anyagi helyzetedtől függően, magad választhatod ki a kurzus árát. A kedvezményes ár az alacsonyabb jövedelemmel rendelkezők számára szól. A támogató ár választásával segítesz nekünk abban, hogy az anyagi nehézségekkel küzdők választhassák a kedvezményes árat. A workshop teljes ára (beleértve az étkezést és a szállást), a 2-3 fős szobákban: Normál ár: 215 euró Támogatói ár 240 euro Kedvezményes ár 190 euro A képzés ára a jógateremben (matrac és ágynemű biztosított, vagy hozhatsz sajátot). Normál ár 200 euro Támogatói ár 225 euro Kedvezményes ár 175 euro Ha több kedvezményre van szükséged, kérjük, lépj kapcsolatba velünk és igyekszünk megoldást találni. A helyed a regisztrációs űrlap kitöltésével és a 80 euró nem visszatérítendő előleg befizetésével biztosíthatod. (Ha a tréning bármilyen okból elmaradna, visszatérítjük.) Jelentkezés: https://forms.gle/qzp6mXRhPcRFUyYd7 ____________ Kapcsolattartók: Minden kérdés a programmal kapcsolatban: +380936067504 @ola Hasia Minden kérdés a helyszínnel, szállással, regisztrációval kapcsolatban: @Diana Sz [email protected] ***************** 💦 Contact Improvisation in the Water 💦 REGISTER HERE: https://forms.gle/qzp6mXRhPcRFUyYd7 ____________ CI in the water- it's a spontaneous dance beyond the limits of weight and gravity. It's an effortless dance where we allow the water to do the work. Relaxation and release of unnecessary thoughts, of rushing and doing... A deep experience of slowing down, connecting with ourselves, through tenderness and care. At this workshop, we will learn the main principles of water dance, such as, how to use our weight and buoyancy in order to create effortless and spiral movement. How lifts "work" in a water environment and how water can influence our movement on the land. Every class will start with a warm-up on the land at the yoga studio and continue in the warm pool (34-35 degrees). ____________ The course is suitable for anyone, no previous dance or water experience is necessary: -for CI dancers to enrich your dance on the land -for practitioners of any dance modality -for water therapists to learn more about your own movement -for all the water lovers! -for those who feel attracted to the water but are not yet familiar with it ____________ Facilitator: Ola Hasia (Ukraine)- is a body-mind practitioner, body therapist, teacher of Contact Improvisation and OceanDance Instructor. She is a nomadic dance lover and dance teacher. She has been travelling the world for the past 10 years exploring effortless movement styles including Contact Improvisation on land and in water, Axis Syllabus and osteopathy. She is a trauma aware therapist, works with emotions verbally and through touch and also in the water. Water has been her big love since long ago, now she is practising freediving, exploring and teaching water dance improvisation and giving personal water treatments. In 2020 she was certified as an OceanDance instructor by CMAS Federation. ____________ FAQ -I never tried Water CI, may i join? Yes, this course starts with basic principles of movement in the water, previous experience in water dancing is not needed -I never tried regular CI, may I join? Yes, movement in the water is very different from movement on the land, and we start with very basic principles. Previous experience in CI is not needed -I’m not a good swimmer, may I join? If you mean that you can’t swim long distances/fast/effective- then, yes you may join. This course has nothing to do with the regular understanding of swimming. But it might improve your swimming abilities. -I'm afraid of water, may I join? Yes, it might be possible but contact Ola before registering, you might need to have a private session beforehand. -Do I need to come with a partner? No, we will work a lot solo and in groups, and for the exercises, in pairs, we will frequently change partners for having different experiences. But you are very welcome to bring someone you want to practice with after the course. ————— What to bring? -Mask or goggles if you have, If you don't have, we will provide nose clips for everyone -Swimming suit, - Towel -A hat to keep your ears warm after the water session -Thermos to have your own tea/warm water with you -Notebook -Cloth for movement in the studio- pants covering knees and a shirt covering elbows __________ Schedule We start on Friday at 18.00 with the meeting and getting to know each other, we will open the workshop with a Cacao Ceremony for a warmer arrival and continue to the first water jam. On Saturday we start with a morning warm-up improvisation dance at the yoga studio and then we will have 2 water sessions during the day and integration/body-work in the evening On Sunday there is one long dry/water session, closure, dinner and leaving after 18.30 ____________ VENUE The beautiful Napmajor Farm will be our home for the duration of the course. The private warm-water pool and accommodation is surrounded by a lush green forest. While the location is only 60 km away from Hungary’s capital city of Budapest, it offers all the peace, serenity and privacy that we can desire, making it easy to leave behind the craziness of busy cities. We will also be able to use the spacious and light yoga studio of the venue for our land practices. The easiest way to reach the venue is by car, we will organize car sharing among participants to facilitate this. ____________ FOOD & ACCOMMODATION Accommodation will be provided in shared (2-3 people) rooms or you have the option to choose to stay in the yoga studio (or your own van) for a discounted price. For the yoga studio, comfortable mattresses and bedding is also provided. You will receive healthy and nourishing vegetarian meals three times a day on Saturday and Sunday. We will also provide healthy snacks on Friday upon arrival. (If you would like us to take into consideration any special requirements in terms of meals, please do get in touch.) ____________ PRICE & REGISTRATION We offer a system of a sliding scale, which means that we trust you to choose the price based on your current financial situation. The discounted price is for people with lower incomes. By choosing the supportive price you help us to allow people with financial difficulties to be able to choose the discounted price. The full price of the workshop (including food & accommodation) when you choose the option to sleep in a SHARED ROOM: Regular price 215 euro Discounted price 190 euro Supportive price 240 euro The price for accommodation in the YOGA ROOM or in your own van (mattress and bedding provided or bring your own) Regular price 200 euro Discounted price 175 euro Supportive price 225 euro If you need more discount pls contact us directly, and we might find a solution You can secure your place by filling out the registration form & paying the 80 euros non-refundable deposit. (If the training itself should be cancelled for any reason, we will refund this amount). https://forms.gle/qzp6mXRhPcRFUyYd7 ____________ Contacts: All questions about the workshop and program +380936067504 @ola Hasia All questions about the venue, accommodation, registration: @Diana Sz [email protected]