WEEKEND BREATH&RELAX z biegówkami…

Zapraszam Was serdecznie po raz kolejny na weekend do Biorezydencji w Świeradowie-Zdrój w Górach Izerskich. Przesłaniem tego wyjazdu jest oddech- świadomy oddech, który rozluźnia, relaksuje, dotlenia nasze ciało... To też chwila oddechu od pracy, obowiązków i czas na głębszy oddech na świeżym powietrzu... Podczas wyjazdu będzie miejsce na: naukę jazdy na nartach biegowych i wspólną wycieczkę do schroniska z profesjonalnymi instruktorami z Jakuszyc, zajęcia pilates, BODYART PRANA (trening nakierowany na oddech, który działa uzdrawiająco na nasze ciało i umysł), mobility+stretching, Ecstatic Dance… To będzie piękny czas w bliskości ze sobą oraz z naturą... ————————————————————- Ecstatic Dance – taniec, który uwalnia Zapraszamy na wyjątkową podróż w głąb siebie poprzez ruch, muzykę i uważność. Ecstatic Dance to przestrzeń, w której każdy może tańczyć tak, jak czuje – bez oceniania, bez kroków do nauczenia, bez oczekiwań. Tylko Ty, Twoje ciało i pulsująca energia muzyki. Podczas spotkania Wojtek zadba o bezpieczną atmosferę i odpowiedni przepływ, tak aby każdy uczestnik mógł: ✨ otworzyć się na swobodny ruch 🔥 wyrazić emocje i uwolnić napięcia 🌱 połączyć się z ciałem, oddechem i intuicją 🎶 poczuć wspólnotę i radość z tańca 💫 zanurzyć się w muzycznej opowieści Muzyka, którą gra Wojtek jako DJ Biorytm, to eklektyczna podróż: organiczne brzmienia, tribal, etno-house, downtempo, world-beat i elektroniczne krajobrazy, które stopniowo podnoszą energię, prowadząc do głębokiego doświadczenia w ruchu. Jak wyglądają zajęcia? • krótka rozgrzewka i ugruntowanie • stopniowe wprowadzenie w ruch • pełna, dynamiczna część taneczna w nienaruszalnych zasadach: bez rozmów, bez używek, bez ocen • zakończenie relaksacją i integracją doświadczeń Spotkanie może zostać dopasowane do charakteru warsztatu — jako poranna aktywizacja, wieczorny rytuał integracyjny lub mocny, transformujący punkt programu. Dla kogo? Dla każdej osoby – niezależnie od doświadczenia tanecznego, wieku czy kondycji. Najważniejsze jest otwarte serce i ciekawość ruchu. ____________________________________ ROZKŁAD JAZDY: PIĄTEK 9.01.2026 17.00 Start 17.30 ECSTATIC DANCE - wieczór integracyjny w rytmie muzyki 19.30 Kolacja SOBOTA 10.01.2026 8.30 Śniadanie 10.00 BIEGÓWKI W JAKUSZYCACH 17.30 Obiadokolacja 19.00 MOBILITY&STRETCHING NIEDZIELA 11.01.2026 8.30 BODYART PRANA 9.45 Śniadanie 11.00 PILATES 13.00 Obiad 15.00 Zakończenie ____________________________________ W cenie wyjazdu gwarantuję Wam: - 2 noclegi - pełne wegetariańskie wyżywienie - 3 treningi - nauka jazdy na biegówkach i wycieczka do schroniska z doświadczonymi instruktorami w Jakuszycach - Ecstatic Dance - wieczór integracyjny - ubezpieczenie NNW Dodatkowo płatne: - posiłek w schronisku - masaże i sauna - własny dojazd i parking na Polanie Jakuszyckiej Ostateczne zapisy odbywają się do 6.12, ponieważ w celu rezerwacji sprzętu narciarskiego oraz instruktorów potrzebna jest informacja o ostatecznej ilości osób dosyć wcześnie. LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!! Godzinowy plan wyjazdu może nieznacznie ulec zmianie, po ustaleniu konkretnych informacji z bazą instruktorską w Jakuszycach. Na Polanę Jakuszycką z Biorezydnecji dojeżdżamy własnymi samochodami. _____________________________________ Prowadząca: Agata Wesołowska mgr fizjoterapii, trener personalny, instruktor pilates, instruktor Nordic Walking, licencjonowany instruktor BODYART i DEEPWORK... Pod poniższym linkiem można znaleźć informację o miejscu wyjazdu oraz informacje o proponowanych warsztatach: https://biorezydencja.pl/