Żywe ciało, dziki głos - trzy dni w górach z tańcem i pieśnią

Zapraszamy na wspólny czas inspirującego odpoczynku wokół przesilenia letniego - z pieśnią, tańcem oraz praktykami, które budzą głos, ciało i ducha. Noce i dnie w okresie przesilenia letniego pragniemy spędzić w bliskości z naturą - własnego ciała i tą wokół nas. Ugości nas dom zanurzony w dzikiej przyrodzie, z którego ścieżki prowadzą nad strumień, w góry i do żywego ognia, przez las i polany. ☀ Intuicyjny taniec, swobodny śpiew, świadomy oddech, mądrość kręgu - połączenie tych elementów zapewni warunki do łagodnego, transformacyjnego spotkania z samym sobą i z drugim człowiekiem. Z naszym programem wychodzimy naprzeciw zarówno doświadczonym uczestnikom naszych warsztatów, jak i tym, z którymi spotkamy się po raz pierwszy ☀ 𝐌𝐈𝐄𝐉𝐒𝐂𝐄 ŚREDNIAK to dom z niezwykłą historią, położony 'z dala', w Beskidzie Sądeckim, nad Szczawnicą. Dom żyje na co dzień, ugości nas jego gospodarz z rodziną, kotami i psem. Poza domową przestrzenią do naszej dyspozycji będzie piękna, drewniana sala warsztatowa, ogrzewana żywym ogniem, wspólne poddasze do spania (materace są na miejscu, trzeba wziąć własny śpiwór) i przeszklona weranda, w której spotkamy się na posiłkach. Są wspólne dla domu dwie łazienki oraz wychodek koło domu. Wokół rozciągają się lasy, w nich ścieżki zwierząt i ludzi, łąki z widokiem na Tatry, dolina i strumień oraz zakątki, w których wybrzmiewa cisza, przestrzeń i wolny czas. 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓𝐘 𝓜𝓪𝓷𝓽𝓻𝓪 𝓩𝓲𝓮𝓶𝓲𝓪: współpraca z pieśnią i głosem 🍀 Autentyczna relacja z głosem wpływa na naszą zdolność komunikacji, wyrażanie swojej prawdy, połączenie z sercem i przepływem, a zatem wpływa na poprawę jakości życia. Wcale nie musisz mieć doświadczenia wokalnego, aby dotrzeć do swojej wolności, którą wspólnie będziemy eksplorować za pomocą prostych narzędzi wokalno-teatralnych. 🍀 Pieśń głębi to współpraca z oddechem, wspólny śpiew (mantry, pieśni mocy), baśniowa symbolika (żywioły, zwierzęta, zaklęcia) oraz elementy kręgu (dzielenie się, empatia). Ze względu na poszerzoną formułę, zapraszam także do przywołania intencji - twojego paliwa na cały proces. Głębia to dla mnie miejsce, w którym słychać powiew własnego oddechu i czuć drżenie ziemi; miejsce poruszenia czegoś potężnego, ważnego, wolnego. 🍀 Wspólnie stworzymy opowieść z różnych kultur i zakątków świata o prostej magii życia i potężnej esencji żywiołów, która pozwala tej magii się dziać. Pieśni przypomną nam, jak dobrze tu być, w każdej naszej odmianie. 🍀 Dlaczego mantry? MAN oznacza umysł, TRA(yatri) oznacza uwalniać. Dzięki powtarzającym się tekstom i prostym melodiom umysł odpoczywa, a głos oddaje się dźwiękom, co pomaga uwolnić się z natłoku myśli i blokad. Mantra nie musi być hinduska, czy buddyjska; intonujemy również po polsku, często opierając się na znanych tekstach pieśni tradycyjnych. 𝓡𝓾𝓬𝓱 𝓸𝓭 𝓒𝔃𝓾𝓬𝓲𝓪: taniec intuicyjny i współpraca z ciałem 🍀 Droga wiedzie poprzez: pogłębianie świadomości ciała, świadomy ruch 𝘄 𝘇𝗴𝗼𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘇 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮̨ 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 (edukacja somatyczna, ruch organiczny), swobodny, 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆 𝘁𝗮𝗻𝗶𝗲𝗰, pozwalający wyjść poza znane nam schematy i zintegrować te części siebie, które trudno pomieścić w naszej codzienności, (współ)pracę z ciałem- uważny, kojący dotyk, wspierający w "𝗼𝗱𝘇𝘆𝘀𝗸𝗶𝘄𝗮𝗻𝗶𝘂' 𝗰𝗶𝗮ł𝗮 𝗶 𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗮 𝗶 𝗻𝗮𝘄𝗶𝗮̨𝘇𝗮𝗻𝗶𝘂 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂. 🍀 Niczego nie musisz 'potrafić' - 𝗣𝗼𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲̨ 𝗪𝗮𝘀 𝗴ł𝗼𝘀𝗲𝗺 𝘁𝗮𝗸, 𝘇̇𝗲 𝗻𝗮𝘄𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗮𝘂𝘄𝗮𝘇̇𝘆𝘀𝘇, 𝗸𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘇𝗮𝗰𝘇𝗻𝗶𝗲𝘀𝘇 𝗽ł𝘆𝗻𝗮̨𝗰́ 𝗶 𝘁𝗮𝗻́𝗰𝘇𝘆𝗰́. 🍀 Stworzymy bezpieczną przestrzeń, w której znajdzie się miejsce na próbowanie nowego, badanie swoich granic, na pierwsze lub kolejne kroki w budowaniu pełnej akceptacji relacji ze swoim ciałem. Otworzymy się na radość i moc wspólnego doświadczania jako grupa. 🍀 Pozostając świadomymi tego, co dzieje się w nas, spotkamy się z drugą osobą. Przepływ i swobodę w tym spotkaniu stworzymy poprzez pogłębienie uważności, ale również korzystając z różnorodnych metod i technik, pozwalających zauważyć, pozostawić lub w pełni wykorzystać schemat, w jaki zwykle wpadamy podczas wspólnego tańca. 🍀 Poznamy narzędzia, które pomogą nam otworzyć się na nowe drogi nawiązywania kontaktu w tańcu, ale przede wszystkim wspólnie poszerzymy świadomość wokół tego, co przydarza nam się podczas spotkania w ruchu. Wstępny 𝐏𝐋𝐀𝐍 𝐃𝐍𝐈𝐀 (może być modyfikowany zgodnie z potrzebami grupy). Zachęcamy do przyjazdu już w czwartek późnym popołudniem (prosimy o kontakt z gospodarzem). Piątek 12.00 - krąg powitalny 14.30 obiad - zupa i ciacho 16.30-18.30 - ruch od czucia, czyli lądujemy w ciele 18.30 - kolacja 20 - pieśń głębi 21 - ceremonia przesilenia letniego z tańcem i pieśnią Sobota 8.30 -10 - praktyka poranna ciało-głos 10 - śniadanie 12-14 - poszukiwanie pieśni przesilenia 14.30 obiad - zupa i ciacho 16-18 - praktyki pracy z ciałem - elementy masażu tajskiego 18.30 - kolacja 20 - wprowadzenie do swobodnego ruchu i wieczór tańca Niedziela 8.30-10 - praktyka poranna 10 - śniadanie 11.30 -14 - ruch od czucia & pieśń głębi 14 - krąg na zakończenie 15 ‘- zupa i ciacho na drogę 𝐎 𝐍𝐀𝐒 🔥 Joanna Książkiewicz Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają to i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Uwielbiam tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.’ Tańczę od 7 roku życia, od 12 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Psycholog, absolwentka dwuletniego studium Psychologii Procesu,szkoleń w Instytucie Psychoterapii Integratywnej oraz w ramach programu Somatic Movement Educator w metodzie Body Mind Centering (BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza). Ukończyłam roczny program szkoleniowy ‘Taniec i terapia gestalt na bazie Life/art process Anny Halprin’ u Ursuli Schorn. Nieustannie poszerzam swój warsztat, biorąc udział w warsztatach rożnorodnych technik pracy z ciałem, głosem i umysłem. Od 6 lat pod marką Ruch od czucia prowadzę regularne, autorskie zajęcia i warsztaty w Krakowie, gościnnie warsztaty w innych miastach oraz wyjazdy warsztatowe w górach. 🔥 Karo Gawlik Pieśniarka i storytellerka. Od powrotu z lockdownu w Indiach organizuję spotkania wokół wspólnego śpiewu i zwołuję rytuały. Towarzyszę ludziom w powrocie do prawdy swojego głosu oraz podczas ceremonii, czy rytuałów. Jestem studentką Szkoły Szamanizmu, w której wspieram moduł dotyczący pieśni. Opiekuję się młodzieżą podczas obozów ekologiczno-artystycznych Tropami Tęczowego Wojownika. Współpracałowałam z festiwalami świadomościowymi i domami warsztatowymi w całej Polsce. Współtworzyłam baśń słowiańską Dźwięki Bogini w teatrze Supernova, śpiewałam w grupie Joanny Słowińskiej. Wybrane szkolenia, które rozwinęły moją praktykę: Vocal Freedom with Uria Tsur (Warszawa 2023), Voice Tale Speaking Song with Ditte Berkeley (Wrocław 2023), Elemental portals with Divana Claridad (San Cristobal 2022), Retransmisje: pieśni reemigrantów z Zespołem Łada (Kraków 2021), Prastara sztuka opowiada z Baśnie Ludów Ziemi (online 2024). 𝐖𝐘𝐌𝐈𝐀𝐍𝐀 Całościowy koszt noclegów, wyżywienia i warsztatów to 1150zł. Dla bywalców naszych zajęć kwota promocyjna - 950 zł. W CENIE: noclegi we wspólnej sali; posiłki wegetariańskie i wegańskie 3x dziennie; warsztaty; odpoczynek w naturze; celebracja przesilenia letniego. 𝐑𝐄𝐙𝐄𝐑𝐖𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐌𝐈𝐄𝐉𝐒𝐂𝐀: Napisz [email protected] Miejsce rezerwuje wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 400 zł na numer konta podany przy zapisie.