FUNdamenty kontakt improwizacji - Damian Oterman i Agata Romankiewicz (co 2 tyg.) CI basics

[🇬🇧👇] FUNdamenty kontakt improwizacji - Damian Oterman, Agata Romankiewicz Zapraszamy na zajęcia z podstaw kontakt improwizacji - grupa poświęcona osobom, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z KI lub są w tym świecie dość nowi i chcieliby podszlifować fundamenty KI w spokojnym oraz bezpiecznym otoczeniu. Z grupą od podstaw będziemy się spotykali w CZWARTKI CO DWA TYGODNIE o 19:30 ( START 17.09.26) FUNdamenty kontakt improwizacji to regularna praktyka Kontakt Improwizacji, która łączy zabawę, rozwój podstawowych umiejętności, eksplorację ciała oraz wymianę wiedzy. Poprzez ruch, dotyk, ciężar, grawitację, równowagę i improwizację poznajemy fundamenty Kontakt Improwizacji — ucząc się nie tylko jak się poruszać, ale przede wszystkim jak czuć, słuchać, reagować i podejmować decyzje w kontakcie. Każde spotkanie łączy praktykę ruchową, ćwiczenia i score’y, narzędzia techniczne oraz krótkie momenty dzielenia się wiedzą i refleksji. FUNDAMENTY, KTÓRE EKSPLORUJEMY Świadomość ciała · tonus mięśniowy · grawitacja · ciężar · równowaga · upadanie · dotyk · słuchanie · komunikacja · zgoda · improwizacja Technika jest tutaj narzędziem do poszerzania możliwości, a nie celem samym w sobie. Uczymy się rozpoznawać, co dzieje się w naszym ciele, jak organizujemy ciężar i napięcie oraz jak możemy odpowiadać na drugie ciało bez konieczności kontrolowania tego, co wydarzy się dalej. WIEDZA POPRZEZ DOŚWIADCZENIE Praktyka przeplata się z krótkimi momentami dzielenia się wiedzą, obserwacją i refleksją. Pytamy nie tylko „co robimy?”, ale również: Co czuję? Co się zmienia? Jak działa grawitacja? Skąd bierze się ruch? Jak ciało komunikuje się poprzez dotyk? Jak możemy współtworzyć ruch zamiast go kontrolować? ZABAWA JAKO SPOSÓB UCZENIA SIĘ Nie wszystko musi być poważne, poprawne ani perfekcyjne. Jest przestrzeń na ciekawość, eksperyment, humor, błędy i spontaniczność. Zabawa nie jest dodatkiem do nauki — jest jednym ze sposobów, w jaki uczymy się poprzez ciało. DLA KOGO? Dla osób, które zaczynają swoją przygodę z Kontakt Improwizacją, jak również dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw i spojrzeć na nie z nowej perspektywy. Wcześniejsze doświadczenie w CI nie jest wymagane. Kontakt jest zawsze zaproszeniem, nigdy obowiązkiem. Każdy uczestnik ma możliwość wyboru własnego sposobu i zakresu uczestnictwa. FORMA Regularna praktyka · Co dwa tygodnie POZIOM Początkujący · Otwarta dla wszystkich zainteresowanych KONTAKT Opcjonalny · Oparty na zgodzie Przyjdź się poruszać. Przyjdź się bawić. Przyjdź poczuć i zrozumieć. Przyjdź odkrywać fundamenty Kontakt Improwizacji. CENNIK KONTAKTOWY - honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia oraz karty Multisport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł) 🏠 Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca i Muzyki, ul. Szpitalna 40 🌐 Kraków 🌊🌊🌊🌊 [🇬🇧] Foundations of Contact Improvisation - Damian Oterman, Agata Romankiewicz We invite you to a Contact Improvisation Foundations class - a group dedicated to individuals who have never experienced KI before or are relatively new to this world and would like to brush up on the fundamentals of KI in a calm and safe environment. We will meet with the beginners group on THURSDAYS EVERY BI-WEEK at 7:30 PM (STARTING 09/17/2026) Contact Improvisation Foundations is a regular Contact Improvisation practice that combines fun, development of basic skills, body exploration, and knowledge exchange. Through movement, touch, weight, gravity, balance, and improvisation, we explore the foundations of Contact Improvisation—learning not only how to move, but above all how to feel, listen, react, and make decisions in contact. Each meeting combines movement practice, exercises and scores, technical tools, and short moments of knowledge sharing and reflection. FOUNDATIONS WE EXPLORE Body awareness · muscle tone · gravity · weight · balance · falling · touch · listening · communication · consent · improvisation Technique is a tool for expanding possibilities, not an end in itself. We learn to recognize what is happening in our own bodies, how we organize weight and tension, and how we can respond to another body without having to control what happens next. KNOWLEDGE THROUGH EXPERIENCE Practice is interwoven with brief moments of knowledge sharing, observation, and reflection. We ask not only "what am we doing?" but also: What am I feeling? What is changing? How does gravity work? Where does movement come from? How does the body communicate through touch? How can we co-create movement rather than control it? PLAY AS A WAY OF LEARNING Not everything has to be serious, correct, or perfect. There is room for curiosity, experimentation, humor, mistakes, and spontaneity. Play is not an adjunct to learning—it is one of the ways we learn through our bodies. FOR WHOM? For those just beginning their Contact Improvisation journey, as well as for those who want to return to the basics and look at them from a new perspective. Prior experience in Contact Improvisation is not required. Contact is always an invitation, never an obligation. Each participant can choose their own method and level of participation. FORM Regular practice · Every two weeks LEVEL Beginner · Open to all interested parties CONTACT Optional · Based on consent Come and move. Come and play. Come and feel and understand. Come and discover the foundations of Contact Improvisation. KONTAKT PRICE LIST - we accept Kontakt Passes, single entries and Multisport and Medicover cards (cards with a PLN 10 surcharge) 🏠 Kontakt, Space of Movement, Dance and Music, Szpitalna street 40, 🌐 Kraków