Ground & Relate - kontakt improvizáció reflekció Gábor Julival

for English scroll down Ground & Relate Szomatikus, kontakt/improvizáció-fókuszú mozgásműhely-sorozat Gábor Julival (English friendly) Hogyan segíthet a mozgás abban, hogy földeltebbnek, kapcsolódóbbnak és otthonosabban érezzük magunkat a testünkben? A Ground & Relate során a földeltség, a kapcsolódás és a testtudatosság témáit fedezzük fel szomatikus gyakorlatokon, táncon, kontakt improvizáción és instant kompozíción keresztül. Vezetett gyakorlatok, szóló-, páros és csoportos improvizációk, érzékelésalapú felfedezések és reflexiók váltják egymást. Vizsgáljuk a talajhoz, a gravitációhoz, önmagunkhoz és egymáshoz való viszonyunkat, valamint azt, hogyan válik az egyéni mozgás egy közösen alakuló folyamat részévé. Hogyan érzékelhetjük egyszerre önmagunkat és a csoportot, és hogyan születhet mozgás a kapcsolódásból? Az órákon a pszichomotoros terápiában, szomatikus mozgásban, kontakt improvizációban, táncban és testmunkában szerzett tapasztalataimból merítek. A mozgás és a tánc mellett teret kap a befelé figyelés és a közös reflexió is. Lesz lehetőség dinamikus és lágy mozgásra, aktivitásra és pihenésre, struktúrára és spontaneitásra, elmélyülésre és játékra. Nevethetünk, megizzadhatunk, elcsendesedhetünk, kihívásokkal találkozhatunk, vagy akár el is érzékenyülhetünk — minden tapasztalatnak helye van. Előzetes mozgásos tapasztalat nem szükséges, csak kíváncsiság és nyitottság a test, a mozgás és a kapcsolódás felfedezésére. Nagyon várom, hogy együtt mozogjunk és fedezzünk fel! Gábor Juli (HU/AT) táncos, táncpedagógus, holisztikus táncpedagógus és bodyworker, Bécsben és Budapesten él és dolgozik. 2014-ben diplomázott a Dán Pszichomotoros és Relaxációs Terápiás Szakon, valamint Ilan Lev Módszer-terapeuta is. Számos táncforma gyakorlása mellett fő fókuszában kezdettől fogva a kontaktimprovizáció áll, amelyben körülbelül 25 év tapasztalattal rendelkezik. Többek között Gál Eszternél, Scott Wellsnél, Sabine Parzernél és sok más tanárnál mélyítette el tudását. 2021 óta Matan Levkowich oldalán tanít a bécsi Movement Lab táncoktatási programban. Több mint 15 éves előadóművészeti tapasztalattal a háta mögött fő érdeklődési területe az improvizációs score-ok, helyspecifikus táncok és multidiszciplináris előadások világa. A legfontosabb kulcsszavak Juli számára: KÖNNYEDSÉG, ÖRÖM és JÁTÉKOSSÁG – ezeket az alapértékeket igyekszik gyakorolni élete minden területén, és továbbadni a tanításaiban, valamint a testmunkán keresztül is. ✨ Hasznos információk: 📅 Dátumok: okt. 15., 22., 29. nov. 5., 12., 19., 26. dec. 10., 17. 19:00–21:00 📝 Bejelentkezés itt: https://forms.gle/uyMHdgdAEgHrQFYV8 💚 Részvételi díj: 6500- Ft/alk 🎒 Mit hozz magaddal: Kényelmes ruha, hosszú ujjú felső, hosszú nadrág (legjobb a pamut), zokni vagy mezítláb, vizes palack és jegyzetfüzet. 📍 Helyszín: Kontakt Budapest Stúdió, Freedom Budapest XIII. ker., Szabolcs u. 27., 2. emelet Kapukód: 1998A 🚎 Megközelítés tömegközlekedéssel: 75-ös, 79-es és 82-es trolibusz; 30-as, 230-as és 105-ös busz; 14-es villamos; vagy az M1-es metró (Hősök tere), onnan séta. A Lehel tér vagy a Nyugati pályaudvar felől is gyalogosan megközelíthető. In English: Ground & Relate A somatic, contact and improvisation-focused movement series with Juli Gabor (English friendly) How can movement help us feel more grounded, connected and at home in our bodies? In Ground & Relate, we explore grounding, connection and body awareness through somatic practices, dance, Contact Improvisation and instant composition. Guided exercises, solo, duet and group improvisation, sensory exploration and reflection alternate throughout the sessions. We explore our relationship with the floor, gravity, ourselves and each other, as well as how individual movement becomes part of a collectively unfolding process. How can we sense both ourselves and the group, and how can movement emerge through connection? The classes draw on my background in psychomotor therapy, somatic movement, Contact Improvisation, dance and bodywork. Alongside movement and dance, there is space for introspection and shared reflection. We explore dynamic and gentle movement, activity and rest, structure and spontaneity, focus and playfulness. We might laugh, sweat, become quiet, encounter challenges or even shed a tear — there is room for all of it. No previous movement experience is required, just curiosity and openness to exploring the world of the body, movement and connection. I’m very much looking forward to moving and discovering together! Gábor Juli (HU/AT) is a dancer, dance educator, holistic dance educator and bodyworker, based in Vienna and Budapest. She graduated in 2014 from the Danish programme in Psychomotor Therapy and Relaxation, and is also a practitioner of the Ilan Lev Method. Alongside practicing various forms of dance, Contact Improvisation has been her main focus from the beginning, with around 25 years of experience in the field. She has deepened her practice and knowledge with teachers including Eszter Gál, Scott Wells, Sabine Parzer and many others. Since 2021, she has been teaching alongside Matan Levkowich in the Movement Lab dance education programme in Vienna. With more than 15 years of experience in the performing arts, her main areas of interest are improvisational scores, site-specific dance and multidisciplinary performance. The key words for Juli are EASE, JOY and PLAYFULNESS – values she strives to embody in all areas of her life and to bring into her teaching and bodywork practice. ✨ Practical Information: 📅 Dates: Oct. 15, 22, 29 Nov. 5, 12, 19, 26 Dec. 10, 17 7:00–9:00 pm 📝 Registration: https://forms.gle/uyMHdgdAEgHrQFYV8 💚 Participation fee: 6,500 HUF 🎒 What to bring: Comfortable clothes, a long-sleeved top, long trousers (cotton is best), socks or bare feet, a water bottle and a notebook. 📍 Location: Kontakt Budapest Studio, Freedom Budapest Szabolcs u. 27., 2nd floor, District XIII Gate code: 1998A 🚎 Getting there by public transport: Trolleybuses 75, 79 and 82; buses 30, 230 and 105; tram 14; or take the M1 metro to Hősök tere, then walk. The studio is also within walking distance from Lehel tér and Nyugati railway station.